心の健康のつくりかた

be clearのブログ

2025-01-01から1年間の記事一覧

たった一人の自分を発揮すると、最高のココロで生きられる

学校が言いたいこと 1番に「勉強しなさい」 2番に「服装、髪型、身なりを整えなさい」 『お母さん、学校って何がしたいんや? 最初に 人は見た目でないよって言っといて 次に 人は見た目で判断されるって言ってるんでないんか?』 確かに ティーンズの素直な…

心の健康がもたらす行動の結果は充実しか残らない

雨が降らなくて お庭の木々の葉っぱがパッサパサ。 夕方や夜に水やりをしながら、13cmくらい最大級に成長仕切ったショウリョウバッタや 特大カマキリなどを見つけて小さな幸せ気分を味わっております。笑 春先1cm以下のバッタがそこらじゅうにいる中で、 他…

年に一度の最強コンディショニング

今日も36℃ もう川行くしかない。 だって、ここにもミセスの聖地があるから! ここは池田町の田んぼ道。 亡き父の故郷であり、小学生の頃 夏休みはここで過ごしてました。 川と山と田んぼしかなくて、もちろんコンビニも駄菓子屋も自販機もない、 することな…

Mrs.GREEN APPLE「夏の影」の聖地が近所だった

Mrs.GREEN APPLE 『夏の影』 撮影聖地弾丸ツアー行ってきました! 娘が大好きで大好きでたまらないこのバンド。 毎日毎日ピアノで弾き、ギターで弾き、誰に聞かせるでもなく練習してます。 もちろんここ1年は、車の中も一生ミセス。 だけど、聞けば聞くほど…

心が変わって体が変わった人がいる

「体が変わって心が変わる」 って、運動系のキャッチフレーズよく聞きますが。 「体が変わっても気分が変わるだけで、翌日には元に戻りますって」と、 これってなんだか努力が報われずに虚しくないですか? せっかく汗かいて動くんだから、体の中身も外見も…

体の仕組みは同じ更年期と思春期、違うのは諦めないという希望のパワー

本格お蕎麦ランチ 一緒に行こうと思っていた友人が急遽時間が合わなくて 他のママ誘って仕事でダメで ママ2人目決まって当日体調不良でドタキャン 仕事の予約も当日キャンセル なんじゃ今日という日は⁉️ タイミングよくご予約のあったお客様と行ってきました…

運動嫌い専門トレーナーだから背伸びしなくてすむ

夏の空 暑い日が続いています☀️ 日陰になる時間帯に、ポーチの掃除をしました。 ピッカピカになると気持ちがいいですね〜 さて、今年の健康診断結果も上々 e-GFRまたまた順調に回復させて 11.7ポイント上がりました!それが、ただただ嬉しい51歳 5月から本…

効率&生産性と人生のバランス

夕方の散歩道で、ウグイスとヒグラシが一緒に鳴いていました。 春の訪れと夏の終わりが一緒に来ている感じですが、36度猛暑日続き。 皆さんいかがお過ごしでしょうか? 先日は個人懇談で、娘の中学校へ。 教室へ入ってすぐの壁に 「きっとできる!を作る4つ…

DNAに刻まれた、心と体の柔軟ポテンシャル

科学的に自分を知る 私が20年かけて見つけ出したものを たった3週間でAIなりに解明した遺伝子解析 「chat GENE Pro」 娘「私のお母さん、本当はフィリピン人なんやって」 同級生たち:「やっぱり!」 爆笑だけしておいてその後、否定してないらしい。笑 そん…

骨格の動きから心の動きがわかる、笑顔が変わった瞬間

梅雨のしとしと降る雨で、緑が生き生きしてますね! 最近アシンメトリーのフリルファッションにハマる娘 私が中2の頃と全く同じものを着たがるようになってきた。笑 母ちゃんは、流行り来る前も流行りがが終わっても、個性を貫いていたが 娘は、はて、どう…

可能性を引き出す「環境の力」

日曜は、急に20℃くらい気温が下がり また冬服を引っ張り出してきました。 塾へ通ったことのない娘は、ひとつ年上の友達を誘って、図書館で勉強。 中2になってから急に宿題も増え、授業は難しくなり、クラスメイトの成績もピンキリになってきたそうです。 懐…

アラフィフ女性が意識でアラフォー以前に戻った快活の話

端材を再度リメイクDIY &塗装をしました。 硬い種類の木なので、 ドリルを買おうとホームセンターに立ち寄ったら サイズがありすぎて数分止まる… 感覚で3.2mmを選んで正解。(ホッ) いい感じのコンソールテーブルができましたよ! ちょっとしたカウンセリン…

価値観も充実感も、人生が進めばどんどん変化していく

価値観の話 あなたの「価値観」はなんですか? そんなこと急に聞かれても、ほとんどの人がパッと答えられないと思います。 だけど、これが心の健康にとってとても大事なんです。 人生の充実感や幸福感にとっても。 例えば 何かを決める時に 何を大事にしてい…

心変われば、見えるものが同じでも見るところが変わる

皆さん、お久しぶりです。 このブログはmy organicのブログ でありながらSachiyoのブログ。 閉店きっかけに せっかくなのでタイトルを新しくしてみました。 現在は、メンバー制&完全予約制となり、新店舗は非公開。 ブログは、このまま終了しても良いかなぁ…

自らの舵取りを楽しむ、50歳からの人生

福井は雨のGW 皆さんいかがお過ごしでしょうか♪ この間2025年を迎えたばかり、早くも4ヶ月が過ぎ 新しい環境で仕事をするのにも慣れてきました。 ずっと見守って応援していてくださっていたお仕事関係の方々から、 心底驚きのメッセージをいただきます。 12…

諦めたくない、諦める理由がない人の味方になる

もうすぐ展望台 ここを超えたら海が見えそう♪ ってなくらい綺麗な木と木の間を潜り抜け 見えたのは 黄砂で霞みまくった鯖江市 人口67,000人の田舎町です この日は23℃とちょうどいい気候で多くの人が散歩を楽しんでました。 イベントへ行くと顔見知りの会 先…

体を整え心を整えようとする、心が整えば食を整えたくなる

思春期の恩恵 ギリシャヨーグルト ブルーベリースプレッド 冷凍ベリー アップルグラノーラ バナナ 米粉パン バター デカフェコーヒー これが 私じゃなくて娘の朝食 レタス ゆで卵 自家製鶏ハム ご飯 パイナップル これも私じゃなくて娘の朝食 名ばかりのダイ…

「感謝」my organic閉店しました

これまで12年間で数えきれない人々に出逢いステキに飛び抜けた人ばかりに驚きの連続でした! 福井生まれ福井育ちの私ですが 他県の方とも沢山お話しできたことで 様々なことがよく見えてきました。 私を成長させてくれた お客様、クライアント、友人たちに本…

春の不調を名言ウエハースで和らげる

久しぶりのブログ なかなか更新できずにごめんなさい 4月末の退去に向けて忙しくしています。 スギ花粉がふわっと終わり 今年も楽だわ〜と思っていた矢先 初めてなった「鼻前庭炎」 (びぜんていえん、と読みます) 原因はいくつか重なったようで、まずは 鼻…

能力が高い人ほど悩みが深刻

なんとか駐車場に停めれて 人混みの中、団子屋を探して歩きまくるが 今年は、ない。 そこで、娘念願の『ソースカツ丼アイス』を買う 蓋を開けると ソース色に浸したのパン粉が敷き詰めてあり その下に、ごはん粒入りのバニラ⁉︎アイス。 あえてコメンしないが…

新学期はオージースタイルで過ごしたい気分

先日娘が14歳になり、 「友達と敦賀へ行きたいから、迎えにきて」 行きは電車ハピラインで、武生駅から780円。 ちなみに新幹線だと2,000円。 娘の友達を連れて4人でお出かけしたこの日 やけに混み合っている赤レンガ倉庫に立ち寄ると 隣の山でお花見屋台が♡…

チャンスは誰の手に⁉︎

あえて、やらない魅力 幼少期から和太鼓を習っている娘の同級生は まるで機械のように完璧に叩きます。 強弱もあって素晴らしい! だけど、カンペキ! すぎるのです。 そんな太鼓男子が 吹奏楽部では意気揚々とドラムを叩く。 これまた迫力あってカンペキす…

自分だけの拠点を持ったとたん、運命が本気になる

自分だけの拠点、持ってみませんか? 私を12年間で飛躍させてくれた 大好きなmy organic 人生で最も 体と心が成長できた ここmy organicには オーガニックなチョークボード(グリーンエレファント)は 自由自在にデザインできます こんなにエネルギーの高い…

ジャッジの中で成長するジャッジしない人間の在り方

仕事の割り振りが理不尽な職場で 患者さんの割り振り 利用者さんの割り振り つまり 「個人的な理由で相手を選ぶ」ということについて 「この人苦手だからあなたが担当してくれない?」 「私もこの人嫌いだから他の誰かにやらせよう…」 「やだ〜最悪〜」 こん…

大切に使ってくださる方へ♡愛を込めて💎

突然ですが 約12年間の私のお城✨ お譲りします オーガニックと海外インテリアにこだわりまくった愛しの空間 本当はずーーーっと使いたかったけど 大切に使ってくださる方へお譲りします! 正真正銘のオーガニック三昧の安心&安全なスペシャル空間です 2024年…

自分だけの可能性を鍛えて、うっかりキャリアアップ

キャリアアップの波 先日、取引先から “私のオーガニック“様 と始まるメールが届きました。 おそらくmy organic様と書きたかったはず。 AIか…なんか寂しいですね。 返信する気がなくなるのは私だけでしょうか。 さて、底冷えの冬が終わり、動き出したくなる…

体と心の栄養マインドセットで女性起業家たちが躍進

2日間セミナーを終えて 今回、講座をさせていただいたのは『株式会社mariacolor』の皆さん 普段から前向き、行動的、未来思考 意識が高い方ばかりで緊張しました〜 私たちの日々をつくる栄養の話そして栄養で未来の自分をつくる話毎回やっぱり心の栄養がカ…

誕生日は泣きっぷりのいいティーンズとキョーレツな思い出に

楽しいお誕生日♪に娘が泣く 「もう友達なんていらん…」 「ほっといて欲しいのにほっとしてくれん!」 「あっち行って欲しいのについてくる」 お誕生日ランチの間中泣いて、ランチ食べない事件。 話を聞こうをすれば、泣くか反抗するか、 話を聞かなければ、…

日曜朝の衝撃!いざという時に何を発揮する?

人生初の痛みに襲われる 卵焼きを焼いていると なんだか背中奥深くから違和感と共に鈍痛が、、 もう少しで美味しく焼き上がるというのに 痛みがじわりじわりと押し寄せてくる 2倍3倍に広がってきて 体は前屈みになり ついに呼吸が苦しくなるほど背中が痛い…

美味しいRawケーキから始まる得意と好きのストーリー

2月に書いて、投稿忘れていたこと気づきました。 ニーチェとブッダ、才能と好きの話。 15年以上前、懐かしのケーキ my organic 起業前 マッサージセラピスト時代に、あるお客様から 「Rawホールケーキ」のオーダーをいただいたのがきっかけで 5年間に渡り毎…