科学的に自分を知る
私が20年かけて見つけ出したものを
たった3週間でAIなりに解明した遺伝子解析
「chat GENE Pro」
娘「私のお母さん、本当はフィリピン人なんやって」
同級生たち:「やっぱり!」
爆笑だけしておいてその後、否定してないらしい。笑
そんな私は
ネアンデルタール人とデニソワ人が2%ほど含まれていたものの
れっきとした日本人。
- 不足しがちな栄養素と体内に保持しやすい栄養素
- 受けやすいダメージと受けにくいダメージ
- 向かない運動と得意な運動やスポーツ
- 脂肪がつくパターンと筋肉のつきやすさ
- 加齢とともにくる肌の老化推移とポジティブなコスメ成分
- 双対的なの性格分析(ここは私の方がプロっぽいぞ!笑)
など
いろいろ面白かったです!
遺伝子分析をヒントに問題回避するのか目的思考でいくのか?
私は前者より断然後者。
問題を回避するには、問題から目を逸らしてはいけなくなります。
問題と現在の間にあるミリ単位の違いに目を凝らして一喜一憂する生き方から
どんな良いことが得られるだろうか。
自己成長が目的
自分はまだまだと謎の向上心高めの人、それぞれ。
私は心豊かに生きてこその人生
だと思って生きているので
もっとより良くしていくための工夫に時間をかけるのが好き。
今回、6名の方が検査を受けたので、
これからもう少し深く考察してみます🌱
反抗期まっただ中で
若さゆえに脚がパンパンになってきたティーンズの娘。
解剖学、心理学、運動のやり方や順番を
今の自分に正解でこなしていれば
脚が細くなる方法なんて簡単!
母:「お母さんやってるやつ一緒にやろっさ。すぐ細くなるで!」
娘:「いや。」
母:「なんやって〜、お母さんが言うことはいちいちイヤって言うなぁ」
娘:「言うわ!だって『反抗期カード』今使っとかないつ使うんやって。大人んなってから使いたくないで、14歳で使うの何があかんの??」
強気で反抗する娘。
はい、ごもっとも。
誰に似たのか、この防衛規制、いや、言い訳。
と言いたくなるが
これは成長期として自然なこと。
思春期順調で何よりだ🌟
スタイルを変えるボディメイクや体力&筋力トレーニング。
実は、ここに栄養学はあまり役立ちません。
食事制限で脚が美しく細くなることはなく、
いいとこ、むくみが取れて気分がいっとき上がるだけ。
本質から変えたかったら
体の深いところから動かせるようにトレーニングするのが断然効率的なのです!
ピラティスでコアキンを鍛えても、
私はピラティス17年やってきたからわかる。
できてるようでできてない伸び代がたくさんあるということを。
ましてやマシーン使って、どうしたいというのか…
ヨガで先生のポーズをマネっこしても
意識して使えない場所とできないことが山ほどある。
ジム入会してフィットネス週3頑張ったって
ストレス発散リフレッシュにしかならないことだって知っている。
なかなか手に入らない憧れボディ。
そして
理想の自分になったという心の余裕。
だからみんなこぞって遺伝子で近道しようとするのかもしれない。
ちなみに私は、20年かかったけど、
自分で導き出してきた
食材の選び方・栄養素の絶対量・どんな運動が合うのか・休み方の工夫・心の癖・性格特質・気質を活かしたコミュニケーション…
数えきれないほどのデータを“頭の中”に持ってます。笑
だから
体や心が自由自在にできることを喜び
自己信頼も高まり
心に余裕ができた☆
大切なのは
自己肯定感ではない。
体と心の土台にコミットして
体が美しいラインになり
心のあり方から豊かに変化していく
50年変えられなかった体を変えてしまう面白すぎるプログラム💝
本当の意味で
体を変えたことありますか?
それで
心が変わったと言えますか?
気分を変えるだけの繰り返しでは
人生は変わらないよ🙌
※ちなみにbe clearで遺伝子検査できます☆
トレーニング経験なし
諦めていた“大嫌い”な自分の脚。
そこにはまざまな心理と経験が絡まっています。
このクライアントの目標は、
【脚を細くすること】
欲しいのは→【しなやかな体】
本当にほしいのは→【体も心もしなやかに生きる自分】
目標レベルに応じて
目的をひとつずつこなしわずか1ヶ月。
先日、一回り引き締まったカラダでご来店でした♪
Yさん:「体が変わってくると、本当にトレーニング楽しい〜💕」
あれだけ二の足踏んでいた彼女もキレイの変化は止められないよう。
ここまでくると
週イチパーソナルよりも大切なことは
日々継続する力
ってことに気づきます。
Yさんは
日々の当たり前を変え、日常に良い習慣を増やすことができました。
骨格の一番深い所から土台をつくり込み
そこから
ピラティスやヨガ、ジムやフィットネスをやると
効果が何倍!何十倍も上がるでしょうね!
眠っていたポテンシャルを引き出せて
私もめちゃくちゃ嬉しいです☺️
前向きなYさんから、学ぶことは本当に多いんだから♡
あなたは今
どんなことを当たり前に継続していますか?
有意義な週末を♪