my organicのブログ

organicな心理セラピスト

my organicにできること

my organicの役割

『いざという時、人の役に立つ!』

そんな役割でありたいと、身体と心の健康をお仕事にして28年が経ちます。

my organic開業からの10年間で、述べ800人以上の方にセッションをさせていただきました。

 

身体の健康管理として

酵素栄養アドバイザー・毛髪ミネラルアドバイザー・分子栄養アドバイザーの経験を経て、

身体だけでなく心の健康管理では、

ポジティブ心理カウンセラー・レジリエンスカウンセラーとして心のセッションも行っています。

 

私たちの健康や体調は、日々の食事・休養・運動や心の状態(メンタルストレス)に左右されるだけでなく、自分の人生への向き合い方に大きく影響を受けていると考え、

マインドを底上げするセッションを行う傍ら

現在は、本気で変わりたい!本気で変えたい!と望む人に

「葛藤を挑戦する勇気に変える」コーチングも行っています。

 

得意なのは健康に対する予防・改善・増進であり、

アドバイス・カウンセリング・コーチンです。

 

よくいただけるフィードバックは

『不安がなくなり希望がもてた!』

『いつの間にか健康になっていた!』

 

さて、皆さんはいざというとき、困ったとき、不安なとき、自分で答えが見つけられないとき…どこに相談しますか?

 

オーガニックに関心があるということは、少なからず

「病院のお薬は使いたくない」「食事や生活習慣の中で改善したい」「気のもちようかもしれない…笑」と思っておられるのではないでしょうか。

 

セッションの役割

SNS・メディアなど情報が溢れる時代、私たちは様々な商品や方法の中から最高のものを選び取ることができるはず。

知って、学んで、取り入れてみて…

自分に合ったライフスタイルを送りたいと切望しているのに、ほとんどの人は叶っていません。

自分で選んでいるようで、気づかないうちに「選ばされている」のではないでしょうか。

 

世の中には、選べるものや方法がありすぎるため、

私たちはどこに向かって進めばよいのかわからなくなるのです。

 

  • 数ある素晴らしいオーガニック製品の中から、どれが今の自分に最良なのか?
  • どんなふうに選び取ることが日々を気持ちよく過ごすことにつながるのか?
  • 感情をどう捉えることで自分により良い行動をもたらすのか?

これらは全て“あなたにとってどうか”ということ。

 

「本当の自分」を手に入れるには、現在の自分をありのままに知ることが最も重要となり、

他者と比べたところにその答えや正解は見つけられず、自分ひとりだけで知ることもできません。

あなたの夢や目標や理想や実際の現実は、複雑に関わり合っていて、

そんな不明確なことから逃げたくなるのがまた、人の本質でもあります。

 

健康、人間関係、仕事、家族、日々の充実感など。

あなたの心の中(感情や思考の中)の葛藤をクリアにして自分らしく生きる(実際の行動)ために☆

セッションが存在します。

人生は1日1日の積み重ねですから。

 

主に心理学・コミュニケーション学・分子栄養学を使い、

いろんなアイデアで身体の内側から問題を解決し、成果を上げています。

 

この先の問題や困難、逆境の中を主体性をもって自分らしく生きるために、

自分の軸や輪郭をはっきりさせておくことは、どんな時も役立ちます。

 

本気で自分を生きてみたい人のために

私はいつでもここにいます。

 

セッションで大切にしていること

    1. 健康状態や体調から自分らしい生き方を見つけることができる
    2. 自分は何者かを知っていると、どんな時でも役立つ
    3. 葛藤を挑戦する勇気に変えていく

毎月のセッションでは

現在向き合っている目標やテーマに合わせて

健康と栄養のメカニズム

身体と心のカラク

心と行動変容のブロック

を講座で学びながら一緒に問題を解決しています。

 

あなたが本当に大切にしているものは何でしょうか。

その葛藤の中で、大切なライフスタイルをガラリと変えることなく、自己成長し理想の自分に近づけることが、どんな人も可能です。

 

my organicのプライベート空間は、誰にも邪魔されず1対1のセッションができるのも強みのひとつ。

(カフェなどでは周りが気になってしまう)

また複数名のグループで学ぶのも楽しいですよ♪

 

ゆったりと自分に専念できる時間をあなたに

時間を忘れるほどのセッションをお届けします。

 

お客様はクライアント

1:自分に合う本物のオーガニック製品を購入したいカスタマー

自分で調べて考える限界を感じたら、my organicにお任せください!

今のあなたには何が最適なのかを全体的に捉え、専門的なアドバイスをいたします。

お買い物予約はこちら

ポジティブ栄養セッション

 

2:迷いや悩み、問題を抱え頑張っているクライアント

身体の不調は心の状態を現しています。

誰にも相談できない感情や考え、心の悩みを、心理カウンセラーがお聞きします。

ポジティブマインドセッション 

自分自身でより良く変化していくために、コーチングセッションも行っています。

ポジティブコーチングセッション 

 

クライアントが望む未来を尊重し、

食の大切さは基本のキ、のうえで

国内外から厳選した認証オーガニック製品を取り扱っています。

(高機能食品・日用品・サプリメントなど)

 

“栄養で身体を変える”

“栄養で人生を動かす”

栄養とは『身体の栄養』『心の栄養』のこと。

 

セッション担当

ポジティブ心理セラピスト:五十嵐 幸代

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オーガニック歴28年

workout歴31年

PPCA認定ポジティブ心理カウンセラー

PPCA認定レジリエンスカウンセラー

JCTA認定コーチング1級

HCOJ認定ホリスティック栄養アドバイザー

WATEC認定リメディアルセラピスト

分子栄養学アドバイザー

毛髪ミネラル検査アドバイザー

PCMベーシック講座受講

心理セラピスト(交流分析講座中級を取得中)

 

普段の私について

流行に関係なく好きなもの、自分に似合うと思うものを身につけるのが好きで、

時々「個性的」「独特だ」などと言われることもありますが、

こう見えて、真面目で責任感が強く自分の意見を持ち、少々男まさりな女性です。笑

いろんなアイデアを持っていて仮説を立てて挑戦し、とことんやり抜くことが得意で、

それを誰も見ていないところで継続するのが私流の楽しみ方。

勉強とworkoutと自然が好きで、私生活にメリハリがあり、気持ちやスイッチの切り替えが上手だとよく言ってもらえます。

よろしくお願いします☆

 

自分は自分、別の人間にはなれない

人は皆違っていて、それが素晴らしい☆

マインドを高め理想の自分を手に入れる

 

自分を整えることができるのは、最終的に自分自身

“自分力”に磨きをかけませんか

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my organicのセッションメニュー

⭐️ 体験セッション(初回限定) 45分 8,800円

⭐️アドバイスセッション(来店購入時) 15分 3,300円

⭐️ 検査リチェック 30分 5,500円

 

⭐️ ポジティブ栄養セッション60分 11,000円

⭐️ ポジティブマインドセッション60分 13,200〜16,500円

⭐️ ポジティブコーチングセッション60分 18,700〜22,000円

※価格は全て税込です

※月々のサブスクメンバーになると、主要商品15%割引での購入、情報配信、講座参加費70〜50%割引などがついてきます。登録は無料!

 

 

▶️ショップ&アクセスは 営業時間と予約についてをご覧ください。

▶️セッションのご予約こちらからどうぞ。

 

 

 

2024年3月の営業カレンダー

またまた寒くなってきましたね。

空気が乾燥する室内にいると、身体が水分を求めているのがよ〜くわかります。

自分の肌や粘膜を見れば。笑

 

皆さんも暖かい飲み物やお水など、こまめに飲んでいますか?

 

デスクワーク時は特に、

デカフェコーヒーやハーブティー、ルイボスティに緑茶、お水も飲みたいし。

だけど全部飲んだらお腹ジャブジャブなるので、笑

今日はどれにしようかと選ぶ楽しみ、

そして自己管理力も試せるので、自分が自分に腕の見せどころでもあります。

 

冬になりプロテインを飲む機会がぐんと減った方は、体調変化のネガティブな訴えもちらほらと…

例えば1ヶ月で1袋の「質の良いタンパク質」が一気にゼロ、となってしまえば

そりゃ、栄養循環は変わってくるでしょう。

徐々に戻してくださいね♪

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春という『排泄の季節』はすぐそこまでやってきています。

今から体内機能を整えていきましょう!

 

そんな私も

今年は座りっぱなしの時間がいつもの倍に増えたことで、短時間でもできるだけ歩いたり筋トレしたりラジオ体操したりと、工夫してます。

 

なんてったって、2時間の座りっぱなしは病気のリスクが8%も上昇するのですから、、汗

 

朝のお勉強タイムには、デカフェコーヒーと一緒にヴィーガンチョコレーミント味♡

2切れ食べると、2時間は捗ります!

あ、ちなみに
カカオポリフェノールで2時間のリスクをチャラにしようというプロジェクトではありませんので。笑
その後
15分でもいいから歩いたり身体を動かします。
 

 

※認証organicノンカフェインコーヒー豆も販売中!

インスタント、挽いた豆、豆ごと。

ハーブティは常に12〜15種類は揃っています☆

エッセンシャルオイルも使い回しやすいおすすめが15種ほど。

 

バーブは今の悩みや習慣に合わせて、少なくとも3種類は取り入れることをおすすめしています。

私の場合は

  • 睡眠の質を上げるもの
  • 自律神経をサポートしてくれるもの
  • 疲れを取れやすくするもの
  • 腸内環境のためのもの
  • 花粉や黄砂アレルギー対策のもの

を選んでいますが、

他には

  • ホルモンバランスを整えるもの
  • 喉や胃の粘膜を整えるもの
  • 免疫を上げてくれるもの
  • イライラや気分の情緒をサポートするもの
  • 美の乾燥を防ぎ美容に役立つもの

など、用途は様々です。

メディカルなハーブティならではですね!

 

エッセンシャルオイルを併用するとなお効果的♡

 

さて、2月の営業カレンダーはこのようになっています。

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“OPEN看板“が出ている時は予約の入っていない時間帯です。

“空き時間あり”の目安としてご利用ください

※ご予約のない場合、空いた時間帯でご案内させていただきます。

セッション中は電話に出れないこともございますので、予めご了承くださいませ。

 

友だち追加

※友達追加をするだけではこちらからご連絡ができません。追加後に必ずフルネームを送ってくださいね

※未購入商品に関するご質問は受け付けておりません

※LINEから個人的なご質問(身体のこと健康のこと心のことに関する)は受付ていませんので、必ずご予約ください

 

今週末のmy organicは3(日)15:00 〜17:00の営業です!

ご予約の空きは15:00〜15:30の1枠のみとなっています。

 

素敵な週末をお過ごしください♡

行動は同じでも、手にしている健康体は健康の定義によって変わってくる

 

食べれることに対する気持ちを育む

ある日の夜ご飯

ほうれん草のトマトリゾット

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素材はできるだけ自然でorganicなものを選びました。

青々しすぎてない新鮮なほうれん草と

セルロースが含まれないチーズに

ピリッとフレッシュな抗酸化物質、オレオカンタールが含まれたエクストラバージンオリーブオイルを使い

トマトリゾット♪

我が家の冷やご飯リメイク定番メニューです!

 

今日食べたいものや、家族が好きなものがピタリと合うことはそうないので、

お皿の上で仕上げ方(最終味付け)を工夫しています。

 

こんなお仕事させてもらっていると

食卓で、どうしても栄養のウンチクが増えてしまうんです。

これも母親ゆずりか。

おかずを見て「いらん」と言った時、よく言われてきたのは「ひとくちだけ食べれば良い」と

ひと言。

これは、母親自身が作ったものにはもちろんそうでしたが、

祖母が作った食欲が湧かない田舎料理や、近所のおばさんが持ってきた私の味覚に合わない料理に対してもそうでした。

ひとくちだけ食べることで、作ってくれた人や持ってきてくれた人への感謝の気持ちを“今ここで”表すようにと躾けられたのです。

 

有難いことに、

相手が見えないところで相手に感謝したり、今すぐやるという考えは、この頃に自然と身につきました。

「さっちゃん!こないだのおはぎ、口に合わんかったか?」と聞かれてもキョドらなくてすんだことで、「ありがと」と言えたし、

庭のアジサイが咲いている時は「隣のおばちゃん家にはアジサイないから、いま外にいるうちに持ってってあげよう」と気がついたのですから。

 

そして

「食べなさいっ!」ではなく「食べれば良い」という表現だったことは子供の私にとって安心できたこと。

今の私が気をつけているのは、ついつい「食べた方が良い」と言ってしまうところ。

 

これらふたつの意味づけを考えてみるだけでも、何かしらの気づきがあるもので、

実生活やmy organicのセッションでも役立っています。

 

実際の身体と理想の健康体とのズレ

理想の健康を求めてオーガニックを始める人は多いと思います。

健康になりたくてオーガニックに変えても、続けられる人は少ないです。

 

あなたにとっての『健康』の定義はなんでしょうか?

不調がなくなること

快調が続くこと

病院へ行かないこと

風邪をひかないこと

疲れがとれること

運動しなくても食事でなんとかなること

身体も心も“健康”なこと

ストレスで食暴走しないこと…

 

私の場合は

身体も心もスムーズに回復ができること。です。

もちろん身体の回復は年齢相応という意味で、

心の回復は望まない状態に長くとどまらないことを意味します。

 

オーガニックや自然であるものに越したことはないけれど、貪るように追い求めることはしたくありません。

オーガニックや自然であることに感謝して、そうでないものを粗末に扱うのも違うと思っているし、

楽しいこと嬉しい気分でいられる日ばかりを求めて、悲しいこと苦しい気持ちを感じないでおこうとするのも違うと思うのです。

どのように感じるも、人として自然なことだから。

 

自分にとっての健康とは?が

あまりにも厳しいルールであった場合

心が消耗することは避けられないでしょう。

 

 

ところで、

食べたいものを好きなだけ食べていたら、人は最終的に幸せになるでしょうか、それとも糖質依存になっていくでしょうか。

問題がなく楽しいことばかりの日々で過ごしていたら、人は満たされるばかりでしょうか、それともワクワク不感症になっていくと思いますか。

 

巷の健康ブームもまだまだあるようですが、

見て満足、知って満喫、1回やってできた気になる。

新しいものが次々と出てくる時代が永遠に続くかどうかは別として、

私たちは選ばされ、決断疲れを起こしていることに違いはないようです。

 

さて、そんな私も、今年になってまたアルコールをいっさいやめています。

ここ数年は週に数回グラス半分の白ワインを楽しんでいましたが、

無脳明晰の必要性に駆られているのと、

ブレインフォグがスッキリなくなった以前の脳の先読み力を再度経験したく。笑

 

それを口に運びたくなるのは、どうしてなのか?

を掘り下げていくことも大事かもしれませんが、その原因がわかったところで

じゃあどうしますか。

 

肝心なのは

自分自身が良いと思っているものを食べたくなるような味覚づくりや、

求めたくなる身体づくりを行なっていくことです。

 

自分の健康のためになるものを、どうやったら食べられるようになるか?

自分の健康のためになるものを、食べられない原因はなんだろう?

と考えることは同じこということです。

 

あなたの

「現在の自分」と「理想の健康を手にしている自分」には、どれくらいギャップが存在していますか?

 

またこんなに食べてしまった…もっと身体に良いもの食べなきゃ

ではなく

身体に良いもの食べたくなる!

へ♡

 

ニャンニャンニャンの日に、可愛いプレゼントをいただきました。

一緒に座学を楽しんでいる方からの飛騨高山お土産♪

猫好きにとってはたまらないお饅頭、あっという間になくなりました。

 

my organicでは、オーガニックでストイックな日々を過ごすことを目的にしているのではなく、なんでも食べれる身体になることを目標としています。

美味しく食べれる身体に感謝。ご馳走様でした♡

 

食べ物に感謝する気持ち

食べれる身体に感謝する気持ち

周りに支えられていることを忘れずに

 

あなたが健康のためにそれを選ぶのは、何を手に入れるためですか?

 

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

健康意識を高めるために始めた習慣とは?

パッキパキに凍った朝のウォーキング。

色々と心配される年頃になってきました。笑

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キーンと冷たい空気の中を歩くと気持ち良いのですが、

せっかく治ってきた足を、うっかり滑らせてグギッとやるわけにはいきません。

自分がどれだけおっちょこちょいかを自覚しているので、最近は7時半すぎに歩いてます。

日が長くなり、夕方ライトを持たずに歩ける日が増えてきたのも嬉しいですね♪

 

こうして長年、オーガニック生活や健康意識を高く過ごしていると

今ではうっかり当たり前にできているのが多いことに気がつく日々(これも歳か。笑)が増えました。

 

何か良い習慣を始める時は、こうなったらいいなぁ〜、やってみようかなぁ〜、から始まるけれど、

自分にとって本当にそれが必要かどうかは

そうなっている自分を明確にイメージできて、しかもそれを考えたら『どうしても手に入れたい!』と思えるかどうか。

 

健康意識は必要か?

先日アラフィフで話していたこと

「長く使える身体でいたいから、日々ちゃんと労わらないとね〜」笑

本当そうです。

ダメになりかけてからでは遅いことが多いんですから。

 

下半身の筋力、関節の柔軟さ、視力の低下、脂肪がつくスピードの速さ、回復の遅さ!

 

20代はブンブン吹かして突っ走っても身体はなんてことないが心がついていかなかった

30代はやりたい事や育児や仕事で自分を表現するために健康管理に気を遣った

急激に体力低下を体感する40代は、自分にあったセルフケアの習慣を身につけた

50代はこれまでの習慣をさらに取捨選択しながら軌道修正する時です

 

私の場合、

何を実現したいのか?

そのために必要なことはなんなのか?

それをやるために今すぐ何をすると良いか?

「健康第一」でした。

では、どんな健康体で過ごしたいのか?

 

明確な目標をもつことが達成するかしないかを決めてきます。

 

my organic では、

オーガニックを摂るだけでは健康になれないことを知っている上級者の方々

真の健康とは何かを追求し

また

自分史上最高の健康を手に入れるためのセッションを行っています

 

身体と心の健康をつなげたセッションでは、

悩んでいることや困っていることの相談から

具体的で実践的な解決の方法や

習慣として身につけるレッスンなどを 

一人ひとりの大事なものにフォーカスしながら確実に自分だけのものにしていきます。

 

この3年間で、真の健康を手にした方が続々と増えています

  • 本当にやりたいことを見つけた
  • やっていることの中に生きがいを見つけ出した
  • 新しい自分を知る感動に気づいた
  • 実践を積み重ねるうちに身体の不調がなくなっていくのに気づいた
  • 身体も心も軽くなった

 

今あるものに感謝しつつ、より充実した日々を過ごせる自分になっていく☆

そんなお手伝いをさせてもらえることに感謝と喜びを感じています♡

 

より良い自分へと高めるための習慣

無意識に気づき、意識を高めると実現できることが広がります。

習慣を見直すことで、変化の可能性も無限に広がっていきます。

 

身体を鍛えるように

味覚を鍛えたり

心の在り方も鍛えることができます

 

より良い自分になるための努力を怠らないこと。

それは楽しめるからできることで

楽しみ方を知っているからできたこと。

 

自分の可能性に希望をもつ力すらも高めることができるのです。

 

さて、こんなの見たら買わないわけにはいかない!

筋トレ仲間と楽しみを共有したくてRawマッチョコつくりました♡

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改めて

自己理解は自分のため

大切な人のためになる。

 

筋トレでも、料理でも、子育てでも、勉強でも、

手段はなんだっていいのです。

 

今のあなたはより良い未来のために何を鍛えていますか?

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

良い週末を♡

オーガニックで本当の幸せとは?健康の意味を考える

あなたの人生で重要なものとは

緊急ではないが重要なものを扱って11年目のmy organicです。

今、自分の人生で大事なものってなんでしょうか。

健康管理や病気の予防、何かを実現するための準備や将来設計、自己啓発、人間関係づくり、家族や友人との時間など…。

 

頭や心でどんなに強く望んでいても、それを手にできるかどうかはまた別の話。

自分の内側の世界(メンタル、価値観、日々の習慣、マインド)が整っていなければ、

内側以上に外側の世界を良くしていくことはできないそうです。

つまり、健康状態も仕事も収入も幸せも、今の自分の目に見えていたり手にしている結果は、マインド相応ということになりますね。

 

そこを心得my organicは、いろんなアイデアで皆さんのマインドをぐんと底上げデザインしています!

 

  • わかっているのにできない
  • やるんだけど続かない
  • やりたいんだけどやり方がわからない

また

“めっちゃくちゃ頑張っているはずなんだけど”手に入れられない人

のために、問題や課題の整理を手伝ったりしています。

 

これまで28年間のオーガニックライフの中で、結果が得られたものを厳選し、

10年間のセッションの中で、結果をつくり出してきた方法をその人オリジナルに変えて、お伝えしています。

 

現在のあなたに最適な方法は、他の人とは違うのですからね。

 

健康管理や病気の予防

人生で何かしらの活動をするのに、重要なことのひとつは、健康ですね!

 

さて、当店では、

病院ではどうにもならなかった体調の問題を改善したり解決へ導くのが得意ですが、

今日は食物アレルギーを持つ人の共通点を2つお話したいと思います。

 

1つ目は栄養 身体の栄養状態から

①良いと思うものをプラスするばかりで、肝心なものをマイナスできていない

食物アレルギー検査でダメだと言われたものを排除(除去食)してきたけど、半年や1年が経ち、もういいかな〜と食べるとアレルギー反応が出る。

 

「これ食べたらでるかなぁ〜、でるだろうなぁ〜」

そんな気持ちで食べれば、誰でも何かしらの反応はあるでしょうが。笑

 

アレルギー食を食べて出るなら、除去してきたけれどまだ改善できていないところがあるというのは明らかです。

おそらく消化器周辺、そしてリーキーガットを改善していかなければなりません。

腸のリーキーガットは、

本来入るべきでない“悪いもの”が腸壁から入ってしまうことなので、

「入ってこないようにバリアすればいいやん!」じゃなくて、

「サプリとってチャラにできませんか?」でもなくて、

まず口から(肌からも)悪いものを入れないこと。

自分の体内の消化機能で無害化できないならば工夫することが最も重要になってきます。

なぜなら悪いものとは、そのオーガニックな食事でないとは言い切れないからです。

ドキッ…!

 

『腸壁の機能を正常な状態に戻す』ことは必須です。

 

2つ目はストレス管理 つまり心の栄養状態から

②習慣を変えずに今のままでなんとか健康になろうとしている

腸がリーキーガットになるのは簡単です。

あれもやらないと、これもしないと、あれもこれもまだできてない、やろうと思ったのに、しないと決めたのに、あ〜できてない、あ〜思ってた自分になれてない。

自分自身にネガティブな働きかけが多すぎるのです。

 

嫌な気分で1日を過ごし、反動で食べ、さらに嫌な気分になっていたり。

疲れすぎて運動も億劫になりスマホ見ながらダラダラ過ごし、時間がないと言っていたり。

身体は寝不足で休みたいのに充分な休養をとっていなかったり。

 

ストレス管理がうまくできていないがために更なるストレスを招いてしまっているんですね。

これはもう心もリーキーガット状態ですよね。

ここも、引き算ですよ!

 

身体の健康が思うようでないなら、心の健康もしかり。

ぜひ、身体と心を繋げて

目的はなんなのか?よく考えてみてください。

 

セッションでは、その人の価値観や背景を尊重しながら

専門的なアイデアで、どうやったら身体も心も活き活きと輝いていけるかの実現をお手伝いしています。

問題の行き詰まりに、いろんなアイデアでオーガニックな解決策をご提案していますので、ぜひご活用ください。

 

あなたは具体的に何から始めますか?

 

 

先日

家に帰ると、女子ふたりの仕業でお出迎え

ヒヨコとウンチくんが家の裏まで並んでるっちゅう、、

 

この日はお祝いです!

お赤飯が好きではない娘は“ミサオサン”の散らし寿司がいい♪と。(亡き母親の味を再現)

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薄味だけど、高野豆腐から滲み出る甘さが、なんとも美味しかった〜

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そんな私も、

こんなお寿司をつくるのですら、

グルテンが含まれない醤油を探し、

こうや豆腐の原料は遺伝子組み換えでない大豆かどうかを調べ、

ひじきからヒ素を解毒しまくり、

自然栽培の人参を買いに遠くまで行き、

無農薬無化学肥料の品種改良されてないお米を逆浸透膜フィルターで濾した水を使いカドミウムフリーの土鍋でカンペキに炊いていたのです。

 

それが幸せかどうかは別として、

やりたくて目的があってやっていたのだからそれで満足なのです。

 

今現在このようなフェーズで苦しんでいたり、オーガニックや、健康管理そのものを楽しめていないなら、いよいよ注意が必要。

 

オーガニックを使って、健康になりたいのはどうして?

いったい誰のためにそうしているのでしょうか

改めて振り返ってみてほしいと思います。

 

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

第3領域で理想に近づくエクササイズ

面倒なことは先にやってしまおう

「今年も第1号ですね」と、

昨日、確定申告を終えました。

だいっきらいな事務処理。

どーせやらなきゃならないんだし、

後回しにすればするほど嫌になるし、

追い立てられるのはゴメンだし、

期日前になればなるほど並びますからね〜。

“めんどくさい”からこそ、先に片付けていくってのは、我ながら良い習慣ができているなぁと思ってます!

 

今年はいい加減、税理士さんに頼もうかと考え中。

なぜなら、第3領域だから。

正直私じゃなくてもできることは、外注した方が自分の時間が増えますからね。

 

とはいえ、「どんな自分でありたいか」を忘れてないからこそ実行できた

確定申告なのでした。

 

今日の未達成感はなんなのか物差し

4つのマスに区切った、こんなの見たことありませんか?

成長までには4つの領域があります。

第3領域とは「成果は小さいけど重要度は高いもの」のこと。

飛び込みの来客、突然の電話対応、大量のメール返信処理、事務処理、定期的で無意味なミーティングなど。

ちなみに、放置すればするほど後々第1領域になっていく恐ろしい領域。

 

第1領域とは「緊急かつ重要でやらないと問題になること、またはやらないと大きな損失になること」です。

トラブル対応、クレーム処理、締切の迫った仕事、急な体調の異変など。

 

第4領域は、「緊急でも重要でもないこと」

つまり、どーでもいいことかもしれません。

 

もうお気づきですか?

そうです、my organicで10年間扱っているのは第2領域なんです☆

『緊急ではないが重要なこと』効果性の領域と言われていて、将来に向けて価値があり、自分にガッツリ効果があり能力の使い方によっては周りにも効果があるものなんです。

 

オーガニックを利用した健康管理は病気の予防になるし、

毛髪ミネラル検査は自分の今の栄養状態を数値で見ることができ、どこを改善していくべきかのヒントになり目的を絞れます。

メンタルケアは日々の気分を左右するため人生の質を大きく左右するものだし、

心の構造を通して自己理解することは、人間関係が良くなっていくし、

自分を磨けるような学びは、どんどん自分の未来を変化させていくものになり得ます。

 

ところが、思いの外トラップが多いこの第2領域は、ただ見聞きしたり、本で読んだり、こんなふうにブログで知っただけでは伸ばしていけない未知なる魅力&危険性が多い領域なんですよ。

詰め込みの学びは意味がないどころか、むしろ自信をなくすという逆の結果も招きかねません。

 

どんなふうに扱うのが良いかは、一人ひとり違うので、セッションにてお話しています。

 

人は自分一人では成していけない場所がある

実は、ただいま猛スピードで編集中ですが、

春からレッスン(講座)を始めたいと思っています♡

 

身体と心を磨きたい人に

今現在のあなたにとって最適なやり方を伝えてきたmy organic

 

講座の内容には

28年間の健康的なライフスイルで、

私がこれは良いと感じたことをふんだんに取り入れています。

また10年間のオーガニックヘルスショップ経営と、

800人以上のセッションをやってきて、

長い目で見て大きな結果をもたらすと実感しているものを伝えていきます!

 

どんな人でも今日から取り入れられる、

何かひとつからでも取り入れられる内容に工夫しています。

 

健康でも

ストレスケアでも

コミュニケーションにおいても

自分はもっと良くなれるはず!と思っている人にお届けするレッスンです。

 

「何が必要で何がいらないのか」

「本当はどこに向かいたくて実際にどこに向かえばいいのか」

「どうやったら理想に近づけるのか」

など、

人よりも圧倒的な速さで変化していく自分になるためのプロセスを

楽しんでほしくて☆

 

 

だけど、

この第2領域は、今すぐ結果が出るものではありません。

だから私たちはついつい「まぁ今度でいっか」とか

「そのうち自分を変えてくれる何かが起こるだろう…」

と考えてしまうのです。

 

え〜っと、

準備のできてないマインドのところに

そんな都合の良い変化、結局起きませんから。笑

 

早くに自己を理解し実践した人だけが得られる果実があります。

上げる必要があるのはモチベーションではないのです。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

少しでもお役に立てたら幸いです。

 

素敵な週末をお過ごしください♡

 

 

2024年2月の営業カレンダー

じゃあ今日から始めよう!

なんと、2024年

早くも1ヶ月が終わろうとしています。

 

『本当の自分をみつける』

『自分らしい生き方』

『理想の自分で』

 

いつからかな、そう思うようになったのは…。

それらは昨年見つかりそうでしたか?

 

私たちは、たとえ気質や性格が根底から変わらなくても

振る舞いを変えることはできるはず。

 

本当の自分を追い求めず、より良い理想の自分を実践して、

今日も調整したり

軌道修正しながら

日々理想の自分へ向かっていくという振る舞いを積み重ねることができる!

 

そんな自分が本当の自分になっていくんだから。

 

今年、自分の人生に何を取り入れますか?

 

さて、2月の営業カレンダーはこのようになっています。

事前予約制となり3ヶ月目に入りました。

 

“OPEN看板“が出ている時は予約の入っていない時間帯です。

“空き時間あり”の目安としてご利用ください

※ご予約のない場合、空いた時間帯でご案内させていただきます。

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