心の健康のつくりかた

be clearのブログ

2025-07-01から1ヶ月間の記事一覧

運動嫌い専門トレーナーだから背伸びしなくてすむ

夏の空 暑い日が続いています☀️ 日陰になる時間帯に、ポーチの掃除をしました。 ピッカピカになると気持ちがいいですね〜 さて、今年の健康診断結果も上々 e-GFRまたまた順調に回復させて 11.7ポイント上がりました!それが、ただただ嬉しい51歳 5月から本…

効率&生産性と人生のバランス

夕方の散歩道で、ウグイスとヒグラシが一緒に鳴いていました。 春の訪れと夏の終わりが一緒に来ている感じですが、36度猛暑日続き。 皆さんいかがお過ごしでしょうか? 先日は個人懇談で、娘の中学校へ。 教室へ入ってすぐの壁に 「きっとできる!を作る4つ…