またまた寒くなってきましたね。
空気が乾燥する室内にいると、身体が水分を求めているのがよ〜くわかります。
自分の肌や粘膜を見れば。笑
皆さんも暖かい飲み物やお水など、こまめに飲んでいますか？
デスクワーク時は特に、
デカフェコーヒーやハーブティー、ルイボスティに緑茶、お水も飲みたいし。
だけど全部飲んだらお腹ジャブジャブなるので、笑
今日はどれにしようかと選ぶ楽しみ、
そして自己管理力も試せるので、自分が自分に腕の見せどころでもあります。
冬になりプロテインを飲む機会がぐんと減った方は、体調変化のネガティブな訴えもちらほらと…
例えば1ヶ月で１袋の「質の良いタンパク質」が一気にゼロ、となってしまえば
そりゃ、栄養循環は変わってくるでしょう。
徐々に戻してくださいね♪
春という『排泄の季節』はすぐそこまでやってきています。
今から体内機能を整えていきましょう！
そんな私も
今年は座りっぱなしの時間がいつもの倍に増えたことで、短時間でもできるだけ歩いたり筋トレしたりラジオ体操したりと、工夫してます。
なんてったって、2時間の座りっぱなしは病気のリスクが8％も上昇するのですから、、汗
朝のお勉強タイムには、デカフェコーヒーと一緒にヴィーガンチョコレーミント味♡
２切れ食べると、2時間は捗ります！
※認証organicノンカフェインコーヒー豆も販売中！
インスタント、挽いた豆、豆ごと。
ハーブティは常に12〜15種類は揃っています☆
エッセンシャルオイルも使い回しやすいおすすめが15種ほど。
バーブは今の悩みや習慣に合わせて、少なくとも３種類は取り入れることをおすすめしています。
私の場合は
- 睡眠の質を上げるもの
- 自律神経をサポートしてくれるもの
- 疲れを取れやすくするもの
- 腸内環境のためのもの
- 花粉や黄砂アレルギー対策のもの
を選んでいますが、
他には
- ホルモンバランスを整えるもの
- 喉や胃の粘膜を整えるもの
- 免疫を上げてくれるもの
- イライラや気分の情緒をサポートするもの
- 美の乾燥を防ぎ美容に役立つもの
など、用途は様々です。
メディカルなハーブティならではですね！
エッセンシャルオイルを併用するとなお効果的♡
さて、2月の営業カレンダーはこのようになっています。
※“OPEN看板“が出ている時は予約の入っていない時間帯です。
“空き時間あり”の目安としてご利用ください
※ご予約のない場合、空いた時間帯でご案内させていただきます。
※セッション中は電話に出れないこともございますので、予めご了承くださいませ。
※友達追加をするだけではこちらからご連絡ができません。追加後に必ずフルネームを送ってくださいね
※未購入商品に関するご質問は受け付けておりません
※LINEから個人的なご質問（身体のこと健康のこと心のことに関する）は受付ていませんので、必ずご予約ください
今週末のmy organicは３(日)15:00 〜17:00の営業です！
ご予約の空きは15:00〜15:30の1枠のみとなっています。
素敵な週末をお過ごしください♡
