忘れてませんよ、マグネシウムの話。 よく現代の日本人に不足していると言われるものたち。 ①鉄分（女性の2人に1人が欠乏症） ②カルシウム（加工品などの摂りすぎ） ③オメガ３脂肪酸（オメガ６系の摂りすぎ） ④消化酵素（加工品・加熱食が多すぎる） ⑤善玉菌…