オーガニックで本当の幸せとは？健康の意味を考える

あなたの人生で重要なものとは

緊急ではないが重要なものを扱って11年目のmy organicです。

今、自分の人生で大事なものってなんでしょうか。

健康管理や病気の予防、何かを実現するための準備や将来設計、自己啓発、人間関係づくり、家族や友人との時間など…。

頭や心でどんなに強く望んでいても、それを手にできるかどうかはまた別の話。

自分の内側の世界（メンタル、価値観、日々の習慣、マインド）が整っていなければ、

内側以上に外側の世界を良くしていくことはできないそうです。

つまり、健康状態も仕事も収入も幸せも、今の自分の目に見えていたり手にしている結果は、マインド相応ということになりますね。

そこを心得my organicは、いろんなアイデアで皆さんのマインドをぐんと底上げデザインしています！

• わかっているのにできない
• やるんだけど続かない
• やりたいんだけどやり方がわからない

また

“めっちゃくちゃ頑張っているはずなんだけど”手に入れられない人

のために、問題や課題の整理を手伝ったりしています。

これまで28年間のオーガニックライフの中で、結果が得られたものを厳選し、

10年間のセッションの中で、結果をつくり出してきた方法をその人オリジナルに変えて、お伝えしています。

現在のあなたに最適な方法は、他の人とは違うのですからね。

健康管理や病気の予防

人生で何かしらの活動をするのに、重要なことのひとつは、健康ですね！

さて、当店では、

病院ではどうにもならなかった体調の問題を改善したり解決へ導くのが得意ですが、

今日は食物アレルギーを持つ人の共通点を２つお話したいと思います。

１つ目は栄養　身体の栄養状態から

①良いと思うものをプラスするばかりで、肝心なものをマイナスできていない

食物アレルギー検査でダメだと言われたものを排除（除去食）してきたけど、半年や1年が経ち、もういいかな〜と食べるとアレルギー反応が出る。

「これ食べたらでるかなぁ〜、でるだろうなぁ〜」

そんな気持ちで食べれば、誰でも何かしらの反応はあるでしょうが。笑

アレルギー食を食べて出るなら、除去してきたけれどまだ改善できていないところがあるというのは明らかです。

おそらく消化器周辺、そしてリーキーガットを改善していかなければなりません。

腸のリーキーガットは、

本来入るべきでない“悪いもの”が腸壁から入ってしまうことなので、

「入ってこないようにバリアすればいいやん！」じゃなくて、

「サプリとってチャラにできませんか？」でもなくて、

まず口から（肌からも）悪いものを入れないこと。

自分の体内の消化機能で無害化できないならば工夫することが最も重要になってきます。

なぜなら悪いものとは、そのオーガニックな食事でないとは言い切れないからです。

ドキッ…！

『腸壁の機能を正常な状態に戻す』ことは必須です。

２つ目はストレス管理　つまり心の栄養状態から

②習慣を変えずに今のままでなんとか健康になろうとしている

腸がリーキーガットになるのは簡単です。

あれもやらないと、これもしないと、あれもこれもまだできてない、やろうと思ったのに、しないと決めたのに、あ〜できてない、あ〜思ってた自分になれてない。

自分自身にネガティブな働きかけが多すぎるのです。

嫌な気分で1日を過ごし、反動で食べ、さらに嫌な気分になっていたり。

疲れすぎて運動も億劫になりスマホ見ながらダラダラ過ごし、時間がないと言っていたり。

身体は寝不足で休みたいのに充分な休養をとっていなかったり。

ストレス管理がうまくできていないがために更なるストレスを招いてしまっているんですね。

これはもう心もリーキーガット状態ですよね。

ここも、引き算ですよ！

身体の健康が思うようでないなら、心の健康もしかり。

ぜひ、身体と心を繋げて

目的はなんなのか？よく考えてみてください。

セッションでは、その人の価値観や背景を尊重しながら

専門的なアイデアで、どうやったら身体も心も活き活きと輝いていけるかの実現をお手伝いしています。

問題の行き詰まりに、いろんなアイデアでオーガニックな解決策をご提案していますので、ぜひご活用ください。

あなたは具体的に何から始めますか？

先日

家に帰ると、女子ふたりの仕業でお出迎え

ヒヨコとウンチくんが家の裏まで並んでるっちゅう、、

この日はお祝いです！

お赤飯が好きではない娘は“ミサオサン”の散らし寿司がいい♪と。（亡き母親の味を再現）

薄味だけど、高野豆腐から滲み出る甘さが、なんとも美味しかった〜

そんな私も、

こんなお寿司をつくるのですら、

グルテンが含まれない醤油を探し、

こうや豆腐の原料は遺伝子組み換えでない大豆かどうかを調べ、

ひじきからヒ素を解毒しまくり、

自然栽培の人参を買いに遠くまで行き、

無農薬無化学肥料の品種改良されてないお米を逆浸透膜フィルターで濾した水を使いカドミウムフリーの土鍋でカンペキに炊いていたのです。

それが幸せかどうかは別として、

やりたくて目的があってやっていたのだからそれで満足なのです。

今現在このようなフェーズで苦しんでいたり、オーガニックや、健康管理そのものを楽しめていないなら、いよいよ注意が必要。

オーガニックを使って、健康になりたいのはどうして？

いったい誰のためにそうしているのでしょうか

改めて振り返ってみてほしいと思います。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

第３領域で理想に近づくエクササイズ

面倒なことは先にやってしまおう

「今年も第１号ですね」と、

昨日、確定申告を終えました。

だいっきらいな事務処理。

どーせやらなきゃならないんだし、

後回しにすればするほど嫌になるし、

追い立てられるのはゴメンだし、

期日前になればなるほど並びますからね〜。

“めんどくさい”からこそ、先に片付けていくってのは、我ながら良い習慣ができているなぁと思ってます！

今年はいい加減、税理士さんに頼もうかと考え中。

なぜなら、第３領域だから。

正直私じゃなくてもできることは、外注した方が自分の時間が増えますからね。

とはいえ、「どんな自分でありたいか」を忘れてないからこそ実行できた

確定申告なのでした。

今日の未達成感はなんなのか物差し

４つのマスに区切った、こんなの見たことありませんか？

成長までには４つの領域があります。

第３領域とは「成果は小さいけど重要度は高いもの」のこと。

飛び込みの来客、突然の電話対応、大量のメール返信処理、事務処理、定期的で無意味なミーティングなど。

ちなみに、放置すればするほど後々第１領域になっていく恐ろしい領域。

第１領域とは「緊急かつ重要でやらないと問題になること、またはやらないと大きな損失になること」です。

トラブル対応、クレーム処理、締切の迫った仕事、急な体調の異変など。

第４領域は、「緊急でも重要でもないこと」。

つまり、どーでもいいことかもしれません。

もうお気づきですか？

そうです、my organicで10年間扱っているのは第２領域なんです☆

『緊急ではないが重要なこと』効果性の領域と言われていて、将来に向けて価値があり、自分にガッツリ効果があり、能力の使い方によっては周りにも効果があるものなんです。

オーガニックを利用した健康管理は病気の予防になるし、

毛髪ミネラル検査は自分の今の栄養状態を数値で見ることができ、どこを改善していくべきかのヒントになり目的を絞れます。

メンタルケアは日々の気分を左右するため人生の質を大きく左右するものだし、

心の構造を通して自己理解することは、人間関係が良くなっていくし、

自分を磨けるような学びは、どんどん自分の未来を変化させていくものになり得ます。

ところが、思いの外トラップが多いこの第２領域は、ただ見聞きしたり、本で読んだり、こんなふうにブログで知っただけでは伸ばしていけない未知なる魅力＆危険性が多い領域なんですよ。

詰め込みの学びは意味がないどころか、むしろ自信をなくすという逆の結果も招きかねません。

どんなふうに扱うのが良いかは、一人ひとり違うので、セッションにてお話しています。

人は自分一人では成していけない場所がある

実は、ただいま猛スピードで編集中ですが、

春からレッスン（講座）を始めたいと思っています♡

身体と心を磨きたい人に

今現在のあなたにとって最適なやり方を伝えてきたmy organic

講座の内容には

28年間の健康的なライフスイルで、

私がこれは良いと感じたことをふんだんに取り入れています。

また10年間のオーガニックヘルスショップ経営と、

800人以上のセッションをやってきて、

長い目で見て大きな結果をもたらすと実感しているものを伝えていきます！

どんな人でも今日から取り入れられる、

何かひとつからでも取り入れられる内容に工夫しています。

健康でも

ストレスケアでも

コミュニケーションにおいても

自分はもっと良くなれるはず！と思っている人にお届けするレッスンです。

「何が必要で何がいらないのか」

「本当はどこに向かいたくて実際にどこに向かえばいいのか」

「どうやったら理想に近づけるのか」

など、

人よりも圧倒的な速さで変化していく自分になるためのプロセスを

楽しんでほしくて☆

だけど、

この第２領域は、今すぐ結果が出るものではありません。

だから私たちはついつい「まぁ今度でいっか」とか

「そのうち自分を変えてくれる何かが起こるだろう…」

と考えてしまうのです。

え〜っと、

準備のできてないマインドのところに

そんな都合の良い変化、結局起きませんから。笑

早くに自己を理解し実践した人だけが得られる果実があります。

上げる必要があるのはモチベーションではないのです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

少しでもお役に立てたら幸いです。

素敵な週末をお過ごしください♡

2024年2月の営業カレンダー

じゃあ今日から始めよう！

なんと、2024年

早くも1ヶ月が終わろうとしています。

『本当の自分をみつける』

『自分らしい生き方』

『理想の自分で』

いつからかな、そう思うようになったのは…。

それらは昨年見つかりそうでしたか？

私たちは、たとえ気質や性格が根底から変わらなくても

振る舞いを変えることはできるはず。

本当の自分を追い求めず、より良い理想の自分を実践して、

今日も調整したり

軌道修正しながら

日々理想の自分へ向かっていくという振る舞いを積み重ねることができる！

そんな自分が本当の自分になっていくんだから。

今年、自分の人生に何を取り入れますか？

さて、2月の営業カレンダーはこのようになっています。

事前予約制となり3ヶ月目に入りました。

※“OPEN看板“が出ている時は予約の入っていない時間帯です。

“空き時間あり”の目安としてご利用ください

※ご予約のない場合、空いた時間帯でご案内させていただきます。

※セッション中は電話に出れないこともございますので、予めご了承くださいませ。

※友達追加をするだけではこちらからご連絡ができません。追加後に必ずフルネームを送ってくださいね

※未購入商品に関するご質問は受け付けておりません

※LINEから個人的なご質問（身体のこと健康のこと心のことに関する）は受付ていませんので、必ずご予約ください

 

期間限定のチャリティーで被災地支援を行います

お知らせです

能登半島復興支援として災害義援金のチャリティー募金箱を設置しました。

予想を超える被害により、現地へ直接出向くことも制限されるなど、思うように支援の手を差し伸べることができない心苦しさもありますが、

少しでも私たちから被災した方々にできることがあれば…と思い、今回の「チャリティーショップ」を考えました。

今回、期間限定のチャリティーでは、my organicのブログ撮影で使用したもの、展示品、新品同様なもの、まだ使えるものをお譲りします。

売上により集まった募金は、全額もしくは諸経費を抜いた金額（9〜7割）を皆さまの意向を伺いながらmy organicより下記団体を通して被災地へ贈らせていただきます。

• ピースウィンズジャパン（空飛ぶ捜索医療団ARROWS）
• 日本財団（復旧支援）
• 日本赤十字社（被災地の生活支援）
• カタリバ（子どもたちへの支援）

皆さまのご協力をお願いいたします。

受付期間は３/25頃までとさせていただきます。

※一部（大型のものなど）は本年度末まで。

どんなものがあるの？

長年オーガニックを愛用する私ですが、チャリティー商品は素材全てがオーガニックというわけではありません…。

だけど、オーガニックライフのコンセプトやベースの考えとして、必要な場所へ必要なものを届けたいという気持ちには変わりません。

チャリティーに出展するものの例は、以下となります。

キッチン用品：100円〜2,000円

お皿、食器、カトラリー、カドミウムフリー土鍋（1合炊き）、猫のマグカップ、猫のティーポット、水筒、ステンレス３段お弁当箱、ランチマット

インテリア小物：100円〜3,000円

フラワーベース、キャンドル、キャンドルスタンド、ガラスペンダントライト、ティンガティンガの絵（タンザニア）、ジャンベ、ゼブラ小物、ほうき

本と専門書：200円〜400円

健康に関するもの、子育てに関するもの

キャンプ用品：500円〜3,500円

折りたたみキャンプチェア、ColemanBBQコンロ（３〜５人用）、ColemanクーラーBOX、ホットタオルキャビネット、トレーニングベンチ、10kgダンベル２個、３kgダンベル２個、ステップエアロ台、TRX、トレーニングチューブ（中度〜強度）、グリッドフォームローラーハーフ（ピンク）

生活用品：500円〜2,000円

ハロゲンヒーター、24inch自転車（ラベンダー色）＆ヘルメット（水色）、数回使用のオーガニック綿の敷布団（年長サイズ）、友禅染ミニお雛様、レゴブロック（女の子用）、バービーハウス、バービー車、他おもちゃ類、子供服（8〜12歳女の子）など

番外編もありますが、、笑

もし使っていただける人がいるなら、お譲りして義援金へ回したいと思いきるに至りました。

my organic店頭にはすでにオーガニック商品が並んでいるため、チャリティー商品全てをmy organicへ移動することができないことをご理解ください。

小物は順次移動しています。

大きな商品は、画像で見ていただくことが可能です。

ちなみにこれらは全て、10年間でブログに一度は載せているものたちです。

商品の価格は、一般的なリサイクルショップの半額程度にしています。

商品はあくまでも付属品ということで、主な目的は義援金としての寄付という解釈で、　ご理解いただけたらと思います。

皆さまのご協力をお願いいたします。

受付期間は３/25頃までとさせていただきます。

※一部（大型のものなど）は本年度末まで。

ご覧いただき、ありがとうございました。

妊娠中の栄養セッションとマインド改善の秘訣

飛び入りセッションもOKでした

先日、ふらっと立ち寄ってくださったお客様が、栄養セッションを受けてくださいました。

my organicは、四六時中セッション予約で埋まっているわけではありませんので、

OPEN看板が出ていたのを見て、一か八かのご来店だったのです。

数年ぶりにお会いして嬉しいご報告がありました。

「あのー、妊娠中に良いものって…ありますか？」

「え〜⁉︎おめでとーーー！！！って、いつの間に結婚してたの⁉︎♡」

かれこれ8年ほどご愛顧いただいている彼女の体質は、けっこう熟知しているつもりです。

カラダは、糖質の代謝が苦手なんだけど、ココロは糖質を欲する、、

タンパク質が足りてないんだけど、プロテインが苦手でガスっぽくなる、、

グルテンがダメだとわかっているけど食べたくなって、浮腫んで後悔する、、

いや〜耳が痛い。笑

私自身も、これらを解決する簡単なやり方を何も知らない時は、犯人探しストレスが増えるばかりでしたからね。

そんな彼女のことは、婚活をはじめる前の独身時代から知っていて、

紆余曲折…自分に正直で会う度にいつも色んな話をしてくれて、自分をしっかりともつ素敵な女性。

ところで、

妊産婦さんに大事なことは数えきれないほどあります。

最近の体調や遺伝的な傾向を再確認しながら、アドバイスさせてもらったのは、

『毎日口にするもの』

飲み物、食べ物、調味料だけでなく、歯磨き粉、コスメ、シャンプーや洗剤なども

『毎日口にするもの』なんです。

私が出産した時、「こんなきれいな羊水は見たことない」と医師や助産師さんたちが大絶賛してくれた記憶を思い出します。

あれはほんと自己管理の自信にもなりました。

健全で理想的な羊水には、濁りや色や臭いがないのですから。

そんな風に自身の13年前を振り返ってみたり、

“子育てママの再教育”に熱かった開業当初（10年前）を思い起こしながら、

昨今の新しい情報と商品でオーガニックな対策をご提案させていただきました。

当時1年間で、私が覚えているだけでも100〜200名の方達が「もっと早くに知りたかった」という声がひっきりなしに聞こえました。

彼女もそのうちの一人ですが、こうして、自身のライフスタイルが変わった時や困った時に、頼りにしてもらえるのは本当に嬉しいことです。

素敵な男性と出逢い結婚して、アラフォーで赤ちゃんが授かることの感動。

素敵な再会をありがとう。

とっても温かい気持ちになりました♡

妊娠中に出来ること

健康な赤ちゃんを産むための身体づくりは、赤ちゃんが宿る4ヶ月前からといいます。

胎盤ができる頃に母体に貯蔵されている鉄量は、そのまま赤ちゃんの鉄量に影響しているそうです。

つまり、自分の貧血体質を子供に遺伝させたくなければ、貧血体質中に妊娠してからでは遅いということ。

オメガ３の濃度や、タンパク質、マグネシウム、カルシウム、などもしかり。

妊娠中は、とにかく安定したメンタルで、お腹の赤ちゃんとゆっくりした気持ちで過ごすことがいちばんだと思います。

できれば生まれてくるまでに、赤ちゃんの自然な成長のこと、子供の自然な発達のことを学んでおいてほしいと思います。

備えがあって、その通りにいかないことだらけなんだけども、母親に心の余裕が生まれてきますから。

そう言ってる私も、

0歳から7歳就学までは、必死だったなぁ〜

7歳までにつくられるものには「味覚」「ライフスタイル」だけでなく「認知スタイル」「コミュニケーションの癖」「人生の脚本を書き終わる」とまで言われているのですから。

やることに追われて1日が5時間くらいに感じたり、

子供が機嫌を直してくれるまでの30分が3時間くらいに感じたり。

13年間があっという間に感じるのって、充実した時間を過ごしたということなのでしょうね。

若い頃から子供嫌い⁉︎というか、子供にどこまで自分を出して接して良いのかがわからなかった私は、今になって本当に娘を産んでよかったな〜と思っています。

辛く苦しいことがたくさんあった分だけ“自分とは違う認知を持つ人間”に、寛容になれていると実感してます。

子育てマインドを高める

自分がやりたいようにやることで得られる感情。

相手が求めることを与えることで得られる感情。

どちらが豊かな心を得られるでしょうか。

どちらも大事で、バランスが重要だと思います。

時間を段取りした上で自分が手をつけ始めたことがあっても、ノってきていても

子供がグズればそれを中途半端にやめるしかなく、それを子供のせいにするのは誰から見てもきっと間違っている。

仮に自分のせいだとされた子供は、その後からどんな気持ちで母親と接すればいいのでしょうか。

感情をうまく処理できないで泣き喚く子がダメな子で、

感情を諦めて抑え込めた子がヨイ子だとしたら、

それは私に都合のいい子かもしません。

我が子は「寝ている時がいちばん可愛い」とかいう親の本音もよ〜くわかります。

小さな子供は余計なことしかしませんからね。笑

が、自分もかつてそうだったのです。

0歳〜7歳までの自然な発達のことを少し学んでみると、それがなんとも可愛くなるのです。（詳しくは講座にて。気になる方は、お問い合わせください）

『相手を尊重したい』と思うそんな自分に、

感情としてはキツイんだけども魂としては磨かれてるなという意識や、

人格を磨いているという心の鍛錬を、我ながら清々しく感じるわけです。

これから結婚して子供を産む人も

まさに真っ只中の人も

子育てがそろそろ終盤に差し掛かる人も

出産や子育てを選ばなかった人も

与えられた1日の時間は、みんな同じ24時間。

今日、今ここでできることをポジティブに☆

自分にとっての良い習慣を知っているのなら

私たちは

やる以外に選択肢はないはずなんです！

自分のために

相手を尊重するために

昨日の積雪も落ち着き、時折晴れ間も見えてきました。

キーンと乾いた寒さの早朝に、ゴミ捨て＆ウォーキング！

降雪と晴れ間は約20分サイクルで入れ替わるので、

だいたい歩いてる終盤に雪降ってきます。笑

今日も、最後までお読みいただき、ありがとうございました。

良い1日をお過ごしください♡

セッションのご予約はこちらからも可能です

my organicの公式LINEはこちら

⬇︎

※友達追加をするだけではこちらからご連絡ができません。追加後に必ずフルネームを送ってくださいね

※未購入商品に関するご質問は受け付けておりません

※LINEから個人的なご質問（身体のこと健康のこと心のことに関する）は受付ていませんので、必ずご予約ください

ポジティブ心理セラピストのいるオーガニックヘルスケアショップに相談してみよう！

困ったとき、どこに相談する？

my organicは、ポジティブ心理セラピストのいるオーガニックヘルスケアショップ。

『いざという時に人の役に立つ！』

そんな役割でありたいと、身体と心の健康をお仕事にして28年が経ちます。

my organic開業からの10年間で、述べ800人以上の方にセッションをさせていただきました。

よくいただけるフィードバックは

『不安がなくなり希望がもてた！』

です。

結果を出すことはもちろんですが、その人のライフスタイルをガラリと変えることなく、

どうやったらストレスなく達成できるだろうか…と工夫するのが得意です。

100人100様のカラダとココロは、一筋縄ではいかないけれど、

みんな違ってその個性がとても素晴らしいこと。

この経験と得意なことを活かして、日々楽しくセッションしています♪

さて、皆さんはいざというとき、困ったとき、不安なとき、自分で答えが見つけられないとき…どこに相談しますか？

オーガニックに関心があるということは、少なからず

「病院のお薬は使いたくない」「食事や生活習慣の中で改善したい」「気のもちようかもしれない…笑」と思っておられるのではないでしょうか。

あなたが求める健康って具体的にどんな状態のこと？

ここで、ちょっと私の小話を。

私自身も、今でこそ病院へ行くことはほとんどありませんが、

食のことや身体のこと、栄養や症状のこと専門的に学んで、それで最初から上手く体調管理&健康管理ができていたわけではありません。

良いものに出逢っても、使いこなせるようになるまでには何年何十年とかけてきました。

その間は、新しい情報に振り回されたり、途中で断念したり、上手くいかずに失敗したこともたっくさんた〜くさんあります。

だけど、食と身体と心をつなげてオーガニックで健やかに過ごすことを諦めなかった。

健康であることを人生の目標にすると、反対にメンタルがやられていくことがあるんですが

大事なのは、健康になって何をしたいのか？

なぜオーガニック（や自然なもの）でないといけないのか？

ということ。

私の目標は、自分が求める健康体を手に入れ

なんでも食べれる身体になって、運動や遊びを思い切り楽しむことでした。

（時間はかかったけれど）

以前は年がら年中鼻炎や花粉症で、ニキビができやすく、体重は年に2〜3kg変動し、一喜一憂するストレスで無性に食べたくなり、化学物質過敏症にもなり、パンやグルテンを摂るとガスっぽくなって身体が浮腫んだり、生理痛が出たりと…とにかく過敏ですぐに調子が悪くなりがちだったのです。

そのせいで、外食はせず交友関係は狭くなり、皆と同じように楽しめないストレスで心が満たされず我が子に言わなくてもいい言葉を言ってしうことがありました。

自分のために良かれと思ってやっていたつもりが、周りに“とばっちり迷惑”をかけてしまっていたことに気がつかず、本当に申し訳ない気持ちでいっぱい…。

本当に大事なことに気がついたのなら、今から軌道修正すればいい！

そして今では、どんなに疲れても翌日スッキリ起きれるし、吹出物も湿疹も出なくなり、スギ花粉症こそ残るものの、化学物質過敏もカンジダも全く現れなくなりました。

パンを食べても調子悪くならないしガスもたまらず毎日快便、外食もできる。

子供が愛おしく、ペットや植物を愛でる余裕もでき、早起きしてワークアウトできるようにまで変わったのです。

私が今、自信を持って言えることは、

自分に良いものを選んで習慣にすれば

必ず自分マインドに相応しい健康体を手にできる☆

溢れるエビデンスや新しい情報に踊らされず、今日の気分に振り回されない心に鍛えあげれば、例外なく自分史上最高の健康を体感でき、豊かな気持ちを味わうことができるのです。

 my organicって？どんなことをしてくれるの？

そこ、気になる。み〜んな不安ですよね。笑

そのドキドキワクワク第一歩目が

来店予約セッションです！

自分に良いものとは

自分の体質に合うもの

考え方や価値観に合うもの

自分の気持ちがポジティブになり、やってみたい！と思えることです。

ワンランク上の『ポジティブ栄養セッション』では、

目標を達成するために、あらゆる角度から工夫しベストな習慣を導き出しています。

セッションでは

薬を使わず、ケミカルを使わず、サプリメントもオーガニックなもので

限りなく自然な原料で健康管理をすることに、とことんこだわっています☆

そうしてこれまで実現してきた数々のメソッドを、my organicのセッションにて

ご提供♡

担当するのは私、

ポジティブ心理セラピスト：五十嵐 幸代

オーガニック歴28年

workout歴31年

PPCA認定ポジティブ心理カウンセラー

PPCA認定レジリエンスカウンセラー

JCTA認定コーチング１級

HCOJ認定ホリスティック栄養アドバイザー

WATEC認定リメディアルセラピスト

分子栄養学アドバイザー

毛髪ミネラル検査アドバイザー

PCMベーシック講座受講

心理セラピスト（交流分析講座中級を取得中）

サイトのシステム上、当日予約はできなくなっていますが、

OPEN看板が出ていたら飛び入りもOK！

予約なしでも空いたお時間でご案内しています。

来店予約してみる

問題の行き詰まりに、いろんなアイデアでオーガニックな解決策をご提案していますので、ぜひご活用ください。

来店予約の目的

セッションをより丁寧に受けていただきたいため

カスタマーもクライアントも是非ご利用ください♡

• クライアントのプライバシーを守るため
• お客様と丁寧に関わるため

セラピストでありカウンセラーであることを大事にし、今後もこれまで以上に

私にしかできないことをご提供したく

少々お手間をおかけしますが、必ず『来て良かった！』と思えるセッションにします！

何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。

新たにセッションルームが完成⭐️

※“OPEN看板“が出ている時は予約の入っていない時間帯です。

“空き時間あり”の目安としてご利用ください

※ご予約のない場合、空いた時間帯でご案内させていただきますので、予めご了承くださいませ。

※営業時間はこれまで通り変更ありません

すりガラスフィルムでプライバシーが守れます

クライアントの方へ（メンバー＆ビジターの方）

ご予約枠は全ての営業時間内から自由にお選びいただけます。

月曜・火曜・木曜・金曜・土曜・日曜が実質可能となりました！

ぜひ幅広くご利用くださいませ♡

カスタマーの方へ（お買い物利用）

『来店予約』はカスタマーへの新メニューです。

ご利用はこれまで通り月曜・火曜・金曜・日曜となります。

※クライアント用のご予約枠（木曜・土曜の10:30〜16:00）はご利用いただけませんのでご了承ください

こんな時にどうぞ

• 専門的な解決策やアドバイスを聞きたい
• いくつかの中から現状に合うものを選び取る必要がある
• 商品の使い方に裏技があるらしい
• 幸代さんと話がしたい

来店予約してみる

※日頃は店舗でお仕事していますが、セッション中は電話に出れないこともございます。

※そのまま当日ポジティブセッションご利用の場合は、3,300円を差し引かせていただいてます。

※商品の受け取りのみ（対応5分まで）の場合は、アフターケア（最近の経過を伺う）を行えません。

お取り置き期間は、ビジター様２週間まで、メンバー様１ヶ月までとします。一旦ご注文いただいた商品のキャンセルは受け付けていません。

慣れるまでに多少ご迷惑お手間をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。

公式LINEも公開します！⬇︎

※友達追加をするだけではこちらからご連絡ができません。追加後に必ずフルネームを送ってくださいね

※未購入商品に関するご質問は受け付けておりません

※LINEから個人的なご質問（身体のこと健康のこと心のことに関する）は受付ていませんので、必ずご予約ください

辛い状況を乗り越える力を自覚してみる

強烈寒波の朝に

今朝は北風がビュンビュン吹いていて、体感はマイナス3℃くらいだったでしょうか。わずか13分ほどの通勤道で、よく衝突事故のある“見通しの良い田んぼ道”があるんですが、

なんと3つの交差点（500mほどの間）でそれぞれに事故起きたてでした、、

こっちが見てても、あっちが見てないんじゃないかとドキドキする道で、

1年の間でこの道を通るのは、週に５回くらい。

それでも、毎年15〜20回は目撃するくらい事故多発な交差点です。

1本目は信号機ありで３台玉突き

2本目は一旦停止無視で田んぼに落ちる

3本目はハンドル操作誤って縁石乗り上げて歩道に突っ込む

きっとアイスバーンだったのでしょう。

ブレーキ効かないのに、いつも通りの運転感覚で、もしかしたらスマホなんか見ながら交差点に差し掛かったのかもしれません。

救急車がひっきりなしですが、命が無事であることを願います。

雪が降ろうがお天気であろうが、皆さんも常に、「かもしれない運転」を心がてくださいね！

どうにも対処しようのない事態に耐える能力

さて、いい感じに回復してきました。

実は…年末に怪我をしまして

なかなか歩行困難な日々が２週間続いてましたよ〜。泣

12/30、晴れの公園で娘と楽しくスピードミントンをやっていて

気持ち良く疲労してきた時、「もう終わるわ〜」と座り込む手前で、こっちに飛んできたシャトルをヒョイッと取っただけ。

“パキポキグギッ”と親指の付け根から複雑な音がした時は、焦るが何もできない。

それから2時間…3時間が経って歩行困難に。

早朝のマインドフルネスウオーキングができなくなったことで、足先指先が数日で冷え始め、筋トレできないから身体は重く、頭は冴えない。

自分にとってworkoutの時間はとっても重要なんだと再確認。

再確認という認識ができたことで

「あ〜早く歩きてぇー、運動してぇー。」となり、これまた良い習慣の基盤を固めてくれました！

ところで

『ネガティブケイパビリティ』って知っていますか？

ネガティブケイパビリティとは

直ぐには答えが出ない、どうにも対処しようのない事態に耐える能力のこと。

不確実で曖昧な状態を受け入れ、その状態に留まることができる能力とも言い換えることができます。

“待てるスキル”があると

物事を多面的に捉えることができたり、早とちりな解決行動に後悔しないですむことが得られます。

ちなみに

『ポジティブケイパビリティ』という能力も存在します。

ポジティブケイパビリティとは

不確かなもの、わからない状態から脱出することで

わかった！できた！を早急に得ることで素早く問題を解決する能力です。

他者にわかりやすいので高く評価されがちですが、現代はそうでもないようです。

ポジティブケイパビリティが悪い方へ出ると？

安易な答えに飛びついたり

中途半端な知識で合理化しようとしたり

既存の考えを鵜呑みにして思考停止してしまう

というようなこともあるのです。

話を戻して

『ネガティブケイパビリティ』の例は具体的に、

ネガティブな人（ネガティブな状態の時）が色々な意見に耳を傾けて吟味＆自己消化している状況のことをいいます。

もっと賢くなりたいと思った時に、自分には才能がないからなどとすぐに考えつく考えで終わらせず、何ヶ月何年も時間をかけて解決策をじっくり考え解決していくこと。

つまり、思い通りにいかないプロセスすらも成長だと捉える自分になれる。

メンタルとしては苦しいけど、魂としては成長できるチャンス！

ですね。

この能力が低いと、物事に対して浅い理解しかできないようです。

できるできないさておき、私も長年トレーニングしています。

トレーニングなので、知って、やって、できて、終わりではなく、

意識的にやり続けることに意味があります。

悩む自分から抜け出す

では、深く理解するとは？

時間をおいて思考や感情と向き合うことができるので

新しい視点や、自分の中の意外な心の動き、思考の発展、気づきをたくさん得ることができます。

だけど、ほとんどの人は同じ考えをぐるぐるさせて疲れているのではないでしょうか。

考えることと悩むことは違うので、自分の考え方だけで深い理解や気づきに到達するのは、自分が思うより難しいのだと思います。

私たちは、気になることがあれば直ぐにネットで調べてしまう

書いてあることが気に入らなければ、自分本位なフィルターを通して早々に合理化してしまう

現代はネガティブケイパビリティを養う機会を失っているといいます。

マインドセッションでは講座と併せて心を鍛えるサポートをしています☆

心を鍛えるのって苦しいことだと決めつけないでくださいね！

楽しくはないかもしれないが、深い洞察や喜びが得られます。

私事ですが…幸代の2023年は、仕事、プライベート、人間関係、健康、メンタル、本当にいろんなことがちょこちょこ重なって、キャパ越えすぎて私一人の力では、どうにもなりませんでした。

あと数年が経てば、きっと人生最大の危機だったと言えるくらいだと思います。

答えを出せない状況に耐える力が育つしかありませんよね。笑

まさにネガティブケイパビリティを鍛えられた。

このところ眠りの質がよろしくないので、自律神経を整えるハーブティが欠かせない日々

メディカルハーブ系は、身体の機能低下にテキメンです。

機能低下を起こしてしまう原因は、また別のところにありますが…。笑

最終的にこの状況が嫌なら何もかも捨ててリセットすればよい。

人生いつだってやり直しはきくんですから。

辛い状況の中でどうやったらできるだろうか。

どんな自分でいたいだろうか。

悪あがきせず足も治ってきたので、

自分を見つめる時間も、再スタートしたいと思います♡

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。