my organicのブログ

一人ひとりに合ったバランスで酵素を取り入れる、新しい食のスタイル。

my organic女性ホルモン部♡

西山公園の芝桜が一面に咲いてます!

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これからつつじも満開になってきますね。ほんと毎年毎年GWに合わせて、うまいこと咲くんですよね〜!

 

実は先週、お食事会(外食)が2回もあり、美味しいディナーとお喋りを楽しみました♪

アルコールなしで6時間イケるのって女子会ならではですねっ♡

 

その余韻で…と言っちゃなんですが、このところイイ感じに絞られてきていたお腹もなんだかポヨ〜ンっと。。

翌日は特製のクレンズスムージーでリセット!…したいが、どうも手応えが悪い、、そう生理前だった!

 

クレンズジュースの話はもう今更な感じですよね?

要するに身体リセットしたかったら、その日はいつもより空腹時間長くして、食べる量減らして、食べるものもヘルシーにして、空腹はハーブティやナッツでしのいでりゃ間違いないって話ですよ。笑

 

さて、皆さんもご存知、生理のリズムの理想は28〜30日周期くらい。

私はず〜っとそんなリズムだったけど、産後、そして40代になってからは早くきすぎるようになってきました。生理痛やPMSとはとっくにおさらばしています☆

その改善策は、各種ハーブとサプリで行ないましたよ〜。

大豆イソフラボン=女性ホルモンにいい。は、ちょいと昔の話。

 

毛髪ミネラル検査血液検査の結果を見ていると、アラフォー女性の“女性ホルモン産生具合”がひじょーに心配になります。笑

 

一生でティースプーン1杯しか作られないその原料は脂質であり、コレステロールであり、その合成にはタンパク質やミネラル、ビタミン、酵素が欠かせないわけです。

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この放し飼い卵はその原料としてもぴったりですよ〜。

本日、GW中分も含めて多めに入荷しています☆

 

生理前になにかしら不具合が起こる人いませんか?それをPMSって言いますけど。

例えば、イライラする、気分が乗らない、異常に食欲が出る、頭痛が酷くなる、よく浮腫むようになる、人から言われた言葉がやけに突き刺さる、彼氏や旦那さんと喧嘩するのは決まって生理前、衝動的な行動や言動…など。

 

女性は毎月2つのホルモンがコロコロと年がら年中入れ替わるので、男性に比べると変化について行くのが(身体も心も)大変です。

生理が終わると同時に、卵胞ホルモン(エストロゲン期)に入り排卵期。

次に黄体ホルモン(プロゲステロン期)となり、妊娠するとずっとプロゲステロン期のまま。生理がくるとまたエストロゲン期に戻ります。

※生理前(プロゲステロン期)は脂肪を蓄えやすい時期でもあるので、太りやすく、ダイエットの効果もイマイチなのです。

 

ってことは?みなさん気付いてます?

女性ホルモンに良いからってえぇ、大豆やらサプリやらハーブティーやらセントジョーンズワートやらチェストベリーやらをガツガツ適当に摂ってたってほんなもん逆効果もあるんやざ〜。

 

エストロゲン期にはこれ!プロゲステロン期にはこれ!って分けんかったらホルモンバランスぐちゃぐちゃやん。ね♡

 

そこで、女性ホルモンバランスを整えたい人。my organicには、

①とにかく優しさのある女性に戻りたい!『PMS部』

②心のストレスを取り除きながら妊娠したい!『妊活部』

いやいや、そこらへんは気になりませんが…

③産後や加齢による張りのないバストをふっくら戻したい!『育乳部』

がございます♡

プロゲステロンホルモンが乳腺を発達させるので、妊娠するとおっぱいが大きくなります。

※栄養アドバイスを主にしたカウンセリングは有料&予約制です。60分7,560yen

(+心理カウンセリング&セラピーは、60分10,800yen)

 

 

 

 

 

2018年5月の営業カレンダー

またまた暖かくなってきましたね〜。

ホワイトのTシャツにお気に入りのシルバーアクセをつけてぶらぶらとお買い物♪

と、モールへ行ったら…半袖!私だけじゃないですかー⁉︎ど〜したのみんな!

 

そういえば、この2年くらいで冷え性“人の目”という概念がなくなりつつあります私。笑

流行りじゃなくってもぜんぜん平気。自分のテンションが上がる大好きなファッションを楽しみたいし、そういう思考じゃなきゃ生きていられないタチ、っていうのかな。笑

 

先日もオフの時、初対面の女性お二人からこう言ってもらえました。

「そんな感じで(たぶん見た目と話し方)organic売ってるんですね?…いいですね〜!」

「そしてまさか、いつもそんな格好でお店に立ってるんですか?…ありですね〜!」

 

いいじゃんいいじゃん、organicや体に優しいモノを取り扱う人が、ノーメイクでナチュラルな綿素材のファッションが普通だとか、白とベージュのブランディンが普通だとか…誰が決めたの?

自信を持って堂々としていれば、だいたいアリですよね♡

 

さて、話が長くなる前に、5月の営業カレンダーです!

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また、GW中の営業はこのようになっています。

29(日) お休み

30(月) 13:00〜16:00

5/1(火) 10:00〜16:00

2(水) 定休日

3(木) 10:00〜16:00カウンセリング&セラピーご予約のみ受付け

4(金) 15:00〜17:00

5(土) お休み

6(日) 15:00〜17:00

 

 

と、さっきの続きですが。笑

人はみな誰だって美しく輝けるんですよ☆

ブサイクとブスは違うからね。美人と素敵も違うと思う。

 

ファッションやメイクなど、表面的な見た目は自分で努力してもらうとしてですね〜。

その努力の方向モチベーションやる気をSachiyoがサポートします♪

内側から湧き出す自信と幸せ度合い表情や使う言葉にバ〜ッチリ現れてきますからね。

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人を最高の輝きにすることがSachiyoのお仕事です!

これが楽しくて仕方ありません♡

今日も良い1日を!

マグネシウムの損失

ここ数年いい感じに徐々に仕事のストレスが減ってきたなぁ〜♪という"自覚"があります。

探究心が止められずいくらでも仕事(勉強も)をしてしまう私にとって、この自覚は嬉しいことです!

代わりに子育てストレスが増えてきてましたけどね〜笑

あれ⁉︎過去形?…そう。1年生になったとたん、娘は自分で自分のことをするようになってきました。

そして、その追い風に乗って始めた"ToDo ボード"(すんだのか?まだなのか?のセルフチェックをするもの)

朝のチェック項目には、ベッドメイク、ねぐせなおし、かおをあらう、おぼんのかたずけ、はみがき、など。

夜の項目は、せいふくをかたづける、れんらくちょうをだす、おもちゃのかたづけ、ピアノのれんしゅう、おふろ、など。

これおすすめ、マグネットを移動するだけなのでゲーム感覚でやっていますよ♪

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話を戻して、皆さんストレスの発散方法って持っていますか?

よく「食べること」「寝ること」とか言いますが、理想は罪悪感のないものがいくつかあると良いです。

ストレス発散に食べることを選ぶと、その後の後悔や罪悪感がハンパなくないですか??逆にストレスたまっちゃいません?

 

私はこの春、花粉や黄砂、長雨でトレッキング(外の運動)ができないフラストレーションを解消するべく。自宅ジムを充実させています☆

ダンベルを買い…ストレッチポールを買い…バランスボール…加圧ベルト…ランニングマシーン…と増やし続けて約20年。笑

今では、ヨガスリングやTRXも増え、いつでも好きな時に好きな時間だけ自分の部屋でできる喜び。本当に感謝です!

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でも、2月頃かな。保育園最後の1ヶ月程は、娘の毎日朝晩続く異常なグズリ(どうやらプレッシャーによるもの)に流石の私も精神的ストレスの蓄積がピークに達し、いよいよ身体にきましたよ…。お風呂上がりのストレッチ中に足の指がつりましたもん!

これはストレス処理に追われマグネシウム亜鉛が欠乏(相対的欠乏)している模様。どれどれ?あ、確かに!舌の中央に少しヒビ割れのような感じが。。

 

いつも通りマグネシウム入りのバスソルトマグネシウムオイルドロップに…やっているのに〜。

そう、いつも通りだったからダメなんだな、増やすなり他と差し替えるなりなんなり変化つけないと!

 

マグネシウムってとっても大切☆

マグネシウムが関係する体内の代謝300以上あって、不足することで様々な症状が出てきます。

例えば、

・まぶたがピクピクする

・足がつる、こむらがえる

・肩こり(筋肉の緊張)

・イライラ、興奮しやすい(神経の緊張)

・頭痛(筋緊張性頭痛)

・生理痛(子宮の筋肉の痙攣)

・喘息(呼吸器の痙攣)

・差し込むような腹痛、急性腹痛、疝痛(内蔵の筋肉の痙攣)

・結石、心疾患、不整脈

 などなど。

 

また、タンパク質の消化にも深く関わるので、よく運動する人やジムで毎回汗だくになるまで運動する人なんか、マグネシウムの損失スピードが著しいです!(マラソン選手がよく足つってますよね。あれ、わかりやすい)

 

こんな状態が繰り返し続いたり、不足したまま放っておくと疲労物質をうまく代謝できなため、やはり筋肉は硬く強張りがちで柔軟性がなくなります。

そして肩こりだけでなく、身体も硬く筋を痛めやすくなるし、何より「筋肉痛」を起こすんです。そう、筋肉痛って当たり前じゃないんですね〜

もっとひどくなるとちょっとした無理(衝撃)で靭帯切れたり、肉離れしたりも…。

 

ちなみに思考や行動にも作用するので性格にも影響があるんですよ。

常にプレッシャーを感じながら生活している人悲観的な攻撃的な思考癖の人ちゃんとしたマグネシウム、足してみませんか?♡

 

自然栽培キウイ、ラストの入荷です

 
花粉も終息し始め、残すところ黄砂とPM2.5
これまた手強いですが、朝晩マヌカハニーを舐めて、継続的に喉の粘膜を回復させているせいか、夜もぐっすり眠れます。
 
さて、今が旬。氷見のホタルイカ♡もう食べましたか?
伊勢の小女子も今しか味わえない貴重なミネラル源ですよ〜。
 
ホタルイカにはレチノールというビタミンAの仲間が多く含まれ、脳のビタミンと言われるB12肝機能回復に良いタウリンだって豊富。
 
また必須アミノ酸にいたっては、ウェイトトレーニングをガツガツやった日の筋肉(増量や回復)に必要な栄養素がこれでもかというほど十分に含まれています!
え⁉︎例えが悪いって…??
 
ならば、、疲れやすい人や美肌にもいいし、お酒好きのアテにもいいですね。あとイライラや気分を落ち着かせるのにも一役かってくれます。でどうでしょう?
 
しかもたった100gのホタルイカの中にたっぷりと♡
 
よりスムーズな栄養吸収を考えたSachiyoのレシピはこちら⇩
ホタルイカ小女子をボウルに入れて、古式醤油+アップルビネガー+EVオリーブオイル+生姜汁+ココナッツシュガーでさっと和えるだけ♪

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そんなホタルイカはmy organicに入荷しませんが。笑
 
週明け22(日)、23(月)、24(火)『自然栽培キウイフルーツが最後の入荷となっています!
今日現在、残り4kg となっていますので、気になる方はお早めにご予約くださいませ。

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自然農法のキウイには、より多くの酵素(アクチニジンというプロテアーゼ酵素の一種)が含まれています☆だからピリピリするんですね〜。
でも、タンパク質にアレルギーがある人なんかには本当におすすめなんです!タンパク質の消化が苦手な体質の人もね。
ちなみにお店には、それ系のサプリもありますよっ!
 
すっかり忘れられている小女子には、カルシウムビタミンD、もちろんDHAEPA意外に高タンパク食という事実も。
さ、今日の晩ご飯のメニューは決まりましたね♡
 

毛髪・血液・尿…検査の目的は?

もう、すっかり葉桜ですね〜♪

黄砂が猛威を振るっているようですが…。

 

調子が悪くなって病院へ行った時、とりあえずやる血液検査や尿検査。

それで何か異常が疑われた場合の精密検査。は、今回は置いといて〜。笑

 

最近は健康志向の高い人が多く、ちょっと調べれば様々な情報を知ることができます。

そんな中で、糖質は悪いとか、いや糖質は大事だとか。ファスティングは良いとか、いやリバウンドするから余計悪いとか。朝食はいらないとか、ぜったい大事っしょとか。

 

でも、どれも正解なんですよね。面白いですね〜。

興味深いのは、それらのメッソドと今の自分の体調とのころ合い、そう、旬な見極めの方が大切だということ。ひとりの同じ人間ですらケースバイケースなんです。

 

例えば、my organicでも何度もセミナーで取り上げている内容に『アドレナルファティーグ(副腎疲労症候群)』という病態があります。とにかく疲れる、イライラ、鬱っぽい、慢性疲労、低血糖カフェイン中毒…などが代表的な症状。

 

アドレナルファティーグには、大ざっぱに戦闘態勢の抵抗期疲労困憊の疲弊期があり、甘いものが欲しくなる期カフェインが欲しくなる期にわかれてきます。

それは、第3者が行う問診でも判りますが自己判断では判断しにくいことが多いにあります。

特に向上心が強い人で山あり谷ありやってきた人なんかは(それなりに何でもできちゃうので)、自己肯定感が低くなっているにも関わらず、意識を無視して無理やりポジティブ思考に背伸び(強がって)してしまうため。

そんなことも『毛髪ミネラル検査』の結果を見ればわかっちゃうんですよ。自分の涙ながらの努力の方向が明後日に向かっているとしたら…悲しいですよね?

 

そんな状態の時は、やはり的確な自己判断はできにくいです。

そして、芯がブレやすい状態でもあるので、あちこちと物事や人に振り回されやすくもなります。

自分としては頑張って達成してまたダメだと落ち込んで再度チャレンジして…と前に進んでいるんですが、気が付けば同じルーティンをぐるぐると。この1年間(2年間)はいったいなんだったんだろう〜って。笑

いや、笑い事じゃありませぬ!本人いたって真剣に足踏みしてるんですから。。笑

 

以前は食事を変えてみてちょっと運動すればすぐに元気になれたのに、という人がほとんどです。(ま、顧客年齢層の高さもありますがね)

 

遺伝子レベルで推測し、今の自分の状態にベストな方法を知る。

これって役に立つと思いませんか?

 

ところで、A血液検査・B尿検査・C毛髪ミネラル検査

これら検体のそれぞれの違いって、皆さん知っていますか?普通はわからないですよね…?なので、ちょっと検体による違いでも書いてみますかね♪

 

例えば「情報と安定性」

A血液・B尿短期的。前日や当日に飲食したものに左右され代謝レベルに影響されてしまい、時間により成分変化を起こすことがある。

C毛髪長期的。過去3ヶ月間の平均的なデータを知ることができ、代謝レベルの影響を受けない。

 

「含まれるミネラル値と有害金属」(血液を1とした場合)

A血液・B尿低濃度。血液は1倍、尿は最大3.3倍

C毛髪高濃度。最大200倍。

 

「診断できること」

A血液蓄積度も細胞レベルの変化も特定できない。

B尿排泄レベルを確認できるが蓄積度はわからない。

C毛髪排泄と蓄積度または中毒度合いを細胞レベルで知ることができる。

 

このように、毛髪検体はドーピングや薬物検査だけでなく、病気と診断できないような不定愁訴の原因究明に役立てることができるのができるのですよ〜。

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こうしてみると血液・尿検査がつまらないものに見えてきますが、そんなことはない!私も大いに参考にさせてもらっていますから。あくまでも毛髪ミネラル検査とのセットに限りますが…。

 

my organicでは、ホリスティックな健康を目指すのには『食事』『生体機能』『心と精神』バランスが最も大切だと考えています。

食事と生体機能を毛髪ミネラル検査と血液検査結果で推測し、栄養がうまく取り込めて、そして運べていなければ、心と精神は到底コントロールが難しいものとなるのを想像するのは簡単ですね。

 

お陰さまで、毛髪ミネラル検査結果をもとにSachiyoのオリジナルな脱線考察⁉︎で、本来の自分を取り戻しておられる方がどんどん増えています☆

念願の妊娠♡をされた方も、もう7人目☆

my organicが、何かきっかけになっていること、お役に立てていることを心から嬉しく思います!

 

「歳だから、、」「これは性格だから、、」と諦めないでほしいと思います!

「どうせ、、」タイプの人は、私の話など頭に入ってこないかと思うので、お力になれないかも知れません。。

 

あとは、環境要因の影響も外せませんね☆

実際にお客様の中でも、仕事を辞めたら、転職したら、引っ越ししたら、離婚したら…驚くほど身体と心が快調になった!という例は実際に多いです♪

 

私はすっかり適度なカフェインを楽しめるような身体になっています♪

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自分で考え答えを出せるのに越したことはないですが、よくよく振り返ってみたら同じようなルーティンでいつまでたっても足踏みの人。時にはプロのアドバイスを聞いてみるのもひとつですよ♡

※アドバイス・カウンセリングは有料です。毎週木曜日、どうしてもごお都合のつけられない方は土日祝祭日にいくつかの日にちをご提案ください!(時間外手数料別途)

私と娘はそっくりすぎる⁉︎

先日、娘が同級生より一足早く7歳になりました!

お父さんとばぁちゃんからブーケをもらって大満足。

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よく「早いもので…」と合言葉のように言いますが、正直私はそうは思いません…笑

「やっと1年生かぁ〜!」といった感じです!

 

良くも悪くもひと癖ふた癖ある彼女は、私にとって常に足手まといであり時折師匠でもある☆

まぁ私は、たぶん一般の人とは感覚が違うのでしょうが、そこはさらっとスルーしといてくださいね。

 

そんなorganic三昧で6年間過ごしてきた娘に、

『ねぇねぇ、お誕生日は何が食べたい〜?』と聞くと。『秋吉〜♪』でした。笑

『でもケーキはグルテンフリーのお豆腐クリームがいい♪』と言ってくれたので、作ったのがこちら。

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毒々しいトッピングをするとテンションMAX♡

喜んでくれるのがいちばんですね!

 

4月6日(金)、これまでの保育園の雰囲気とは一転して、子供達が異常なほど微動だにしない軍隊教育的な入学式も終え、いよいよ始まるのだな〜と。

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自分の幼少期を振り返り、大人や先生が"ごっこ""振り"しているのをすぐに嗅ぎ分け、大人って毎日ウソばっかりついて大変だなぁと冷め〜ていた子供時代を思い出しつつ、すでに若干憂鬱なSachiyoです。笑

きっと馴染めないんでしょうね〜私。そこは大人なので馴染んだ振りはしますけどね。

 

学校教育が全てではない。

家庭での両親の教育、私たちの態度、愛のある言葉と心かけ、そして子供と一緒に悩んで自分で答えを導き出せるように促すことだけが私の役目なのだなぁと、様々な想いを巡らせたこの3日間でした。

 

せめて、私が娘にかけれた言葉といえば。

『大人はみんな貴方に違うことを言うかもしれんな。でも、学校の先生が言うことは正解、お母さんが言うことも正解、お父さんが言うことも正解。だけど、本当の正解は貴方の中にあるんやで。みんなと違っても自分の思ったことに自信もっていいんやでな。』

今のところ、これに尽きました。

 

今朝は、近所のお姉ちゃんたちにお迎え来てもらい、我が家からわずか10m先のバス停からスクールバスの乗り込んで登校しましたよ♪

これから9年間⁉︎のスクールバス生活。運動不足が心配だぞー!

 

桜が咲くと品数増えます

桜が満開ですね〜!

せっかくなので遠回りして、西山公園を通ってから出勤しています。

 

春になると新商品も増えてきます♪

まずは、『アップルビネガートニック』ワイルドハニー&シナモン味
トニックといっても炭酸ではなくジュースのように甘ったるくない飲み物。水っぽいとは言いませんが…笑

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強すぎないビネガーのおかげで食前食事と共に飲めば、胃にも優しい♡これは、大人も子供もスッキリ飲めそうです。
消化が苦手な人は、これからのピクニックの季節にいいかもしれません♪

唐揚げにウインナーにサンドイッチなど増えがちですもんね。

 

そして、Sachiyoも大ファンのOrganicVilleのグルテンフリーorganicドレッシング』
少ない原料で作られた理想的なドレッシッングは、
・トマトとオニオンでコクのあるフレンチタイプ
・レモンとガーリックが効いたハーブタイプ
・豆乳ベースのランチタイプの3種♡
甘味にはアガベやキビを使用しています。

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久しぶりの『organicサルサソース』は、トマトの風味が濃く甘すぎないので後味さっぱり。お子様でも食べれるくらいのマイルドなスパイス感

 

新入荷品は、どれもUSDA認証商品です☆

 

長いこと欠品中だった『organicチコリコーヒー』も再入荷! 

こちらも欠品中だった『organicペパーミントエッセンシャルオイルこれは今まさに必須でしょ。
新しく『organicマンダリンエッセンシャルオイルも仲間入り♡

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また、『organicチェダーチーズ』もどっさり入っています!

ただ…残念なことに人気の『organic発酵グラスフェッドバター『organic グラスフェッドギー』が発送直前にメーカー欠品となってしまい。。4月末頃の入荷となりそうです。
お待ちいただいている方々、ごめんなさいm(__)m

 

『自然栽培キウイフルーツは、残り3名様分となっています。
大ぶりで味が濃いです!気になる方はお早めにご予約くださいね〜。

それでは皆さま、今日も素敵な1日をお過ごしください♪