身体を動かす習慣で冬に備える 初雪かも…⁉︎とドキドキしてましたが、思ったより寒波が来てませんね。 この秋も、存分に楽しめた自然豊かな公園や山。 1時間、30分でもいいので時間が空いたら歩いて頭の中をスッキリさせるのがSachiyo流、 休みの日に意気込ん…