自分なりのやり方を信じてもいい workout これまでにも、筋トレ、ジョギング、プール、加圧トレ、ピラティス。 やればやっただけ効果は出ているはず。 それでも以前は、嫌だなぁ〜面倒だなぁ〜と思う日がしょっちゅうありました。 いちばんの理由は私の場合…
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