低FODMAP(フォドマップ)食 FODMAPってなぁに? FODMAP(フォドマップ)とは英語で頭文字をとったもの。 発酵性、オリゴ糖、二糖類、単糖類、ポリオールの5つ。 これらは全て食物繊維、糖質です。 え?食物繊維も糖質も必要じゃん!何がいけないの? F)発…
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