昨夜、今朝と、ものすごい雷でしたね〜。
束の間のマイナスイオン☆
空気の澄み具合がわからないほどの蒸し蒸しさが戻ってきてます。笑
そうそう！こないだの『炒めないドライカレー』
娘のサマーキャンプ合宿お弁当にも持たせました♪
自家製パプリカのピクルスと、お客様からいただいたビーツ（丸ごと蒸してカット）を添えて♡
辛いものスパイスの効いたものが欲しくなりやすい季節です。
梅雨時期の胃腸の不調を終え、次にやってきたのは、偏食による胃の痛み的な不快感⁉︎
そして意味不明な軟便や下痢。
刺激物で荒れて弱った粘膜へ、ちょっと涼しい店内で冷たいものを飲むとぉこうなる。
猛暑あるあるです！
胃腸の粘膜を守ったり速やかな回復には、ネバネバヌルヌル食材が良いですよ。
それらの吸収度を上げるためのビタミンやミネラルも大切です。
こんな食事は？
こう食べる↓
Sachiyoの体質の場合、
①必要ならば、食前のサプリを摂る。そして30分前からたっぷりのお水を飲んでおく。
②サラダは最初に食べる。
◉サプリはアミラーゼ酵素が多め、続いてプロテアーゼ酵素・リパーゼ酵素が適度に含まれるものを補う☆
自分の身体の声を聴きながらサプリをプラスマイナスします。
例えば、調子のいい時は何も摂らない、調子が崩れてきたその日に摂るもの、2日目3日目に摂るもの、など。
アレンジや一人ひとりに合わせてデザインするのは、結構なコツがいりますので、できれば、ご相談くださいね！
体調は食べるものによって管理され、日々の食習慣は身体に素直に現れてきます。
また、どんな食べ物を選ぶかは心の状態に左右され、その心の状態は体内機能によりコントロールされています。
腸内環境と脳内物質。どっちも大事ということです。
コロナ疲れとか、言ってもしょうがないじゃないですか〜。
とはいえ、お盆はご馳走いっぱい♪
BBQにオードブルに素麺に、とどめのスイカでお腹ジャブジャブなるけど、楽しむところでは思いっきり食べたいものを食べましょ！
明けにリセットすればいいんですから♡
それがスッとできないから困るんや、、と。笑
大丈夫！食べ物“だけ“で健康体がつくられているわけではありませんから。
ご予約は、
myorganic.forest@gmail.com
0778-42-5059
娘は、キャンプから帰ってくるなり、わーわー文句言いながら小1時間泣いて。
聞けば、お兄さんお姉さんスタッフは、手際の悪い学生スタッフがほとんどだったらしく。
持ち物ミスや事前に聞かされてなかったことが多すぎるんやとか、
キャンプファイヤーでダンスに盛り上がりすぎて誰も時間を管理してなくて、メインのマシュマロパーティがすっぽりカットされて大大ブーイングだったのに翌日もなかったんやとか、
あのマリンシューズのマジックテープは剥がれすぎるんやとか、
最初はお兄さんお姉さんハイテンションやったのに子供（年中〜小学6年）のめんどくささにだんだん飽きてきて、しょっちゅう無視されて腹立ったとか、
いちばんイイ感じのお兄さん（教員）が外でタバコ吸ってて、あんなショックはないわとか、
蚊に刺されすぎてレクレーションに集中できんかったとか、
マリンシューズのマジックテープが剥がれすぎるであかんのやとか、、
9歳の口からすごい出てくる。
なんか、マリンシューズには相当ブチギレで、
でも、結果「めっちゃ楽しかった！また行きたい！」ようです。笑
来年も社会勉強してこい。
よーけ拾ってきたわ☆
あれ⁉︎そういや、
立て続けにキレたトレーニングチューブとマリンシューズは、同じ店のやな。
「安物買いの銭失い」
ウチの母の口癖を教訓にしてない私のせいや。
ごめん娘！そこまで酷いとは、、笑
