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my organicのブログ

一人ひとりに合ったバランスで酵素を取り入れる、新しい食のスタイル。

苺とビーツのRawケーキ

長期お休み前でいつも以上にバタバタしてます。汗 ちょっと黄砂にやられ始めているホリステイック栄養アドバイザー&セラピストのSachiyoです♪ 今更ですが…ホリスティックとは? "全体"とか"総合"のような意味を持っており、何事もバランス重視な私は日頃か…

1.5㎏減量の意味とは

あちこちで風邪や胃腸炎が流行っています。 こんな時期は、誰もが風邪のウイルスに感染し、胃腸炎のウイルスに感染するでしょう。 でも、発熱や嘔吐、下痢の症状が出るか出ないか? または、それらの症状が軽くすむのか、長引いたりすぐにぶり返したりするの…

年末年始のディスバイオ―シスに注意してね

外食が増え、よく食べ、アルコールを飲む機会も多くなる年末年始。 腸内細菌バランスを崩さないように頑張るのではなく、楽しい時には思いっきり楽しんでいいから♪♪ でも、もし体調が変だと思ったら…早めに対処できるように参考にしてくださいね~! 【ディ…

my organicのアドバイス&カウンセリング

先日のテンション上がる本は色だけでした。。残念! 時にはハズレもあります♪ さて、オーガニックを上手く取り入れたいけど、自己流が自分の身体に合っているのかどうかイマイチわからない。。 ご安心を!「食べるものがない」と言っているのはあなただけで…

コールドプレスオイルの活用

9月より。my organicに『organicエキストラバージンコールドプレスオイル』が増えましたです☆ 脂質は私たちの生命活動にとってとても大事。 なぜかというと、私たちの細胞膜は脂質からできていて、強くて良い細胞になるか弱くて頼りない細胞になるかの分かれ…

my organicセラピーってどんなの?

『my organicセラピー』についてもう少し詳しくお話しますね。 私が得意とするセラピーは、「解剖生理学」(基本的な身体の臓器や代謝機能と筋肉の状態をみていく)に基づいた手技と、そこに大きく影響を与えるとされる「心理学」を組み込んだ内容です。なの…

セラピストとして

2016年6月から、始まりましたmy organicのオリジナルメソッド『my organicセラピー☆』 少ないながらもご要望をいただき、約1年程前からは嬉しいことにご予約待ちの方もおられました。なので、深刻な症状の方に関しては休業日に行うこともあったのですが…。…

アドバイスのいろいろ

オーガニックを上手く取り入れたいけど、自己流が自分の身体に合っているのかどうかイマイチわからない。。 「食べるものがない」と言っているのはあなただけではありませんよ。 食事を変えるには何からすればいいの? 食事を変えてもあまり効果を感じないの…

10分アドバイス

my organicには、商品選びに困った時にホリステイックアドバイザーがお助けしている『10分アドバイス』(¥500)というのがございます! 予約なしでいつでも受けれる『10分アドバイス』に、この度"リトマス紙チェック"が仲間入り☆ このリトマス紙。ちょっと…

新しい食の習慣を始める前に…大切なこと★

「環境毒」や「社会毒」アレを食べてはいけないコレを使ってはいけない…巷にはたくさんの情報が溢れかえっています。 まぁ、そんな私もmy organicのセミナーなどでお話しすることもありますが。。笑 でも、興味本位で聞いた後は必ず皆こう言います。 「食べ…

ボディタイプ別アドバイス

私たちの身体は食べたものからつくられています。 食べるものには、よく聞く3大栄養素とかPFCバランスとかがありますね。 そう、基本的な材料となるタンパク質、脂質、炭水化物です。 これにビタミン、ミネラル、食物繊維、水を足して7大栄養素とし、更に…