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my organicのブログ

一人ひとりに合ったバランスで酵素を取り入れる、新しい食のスタイル。

スーッと爽快♪

あらら車汚い…!? 今週の火曜日。ついに黄砂&PM2.5来ましたね~。 なんだか鼻がムズムズ、目がゴロゴロ!?という方もおられるようです。 これから数ヶ月続くであろう辛い花粉とPM2.5の症状に…。 【応急処置編】 主に、鼻・喉の痒みと痛みに即効性の高いキッチ…

万能バーム☆オイル編

次回はオイル編です♪と言っておいて、全然違う記事を先にアップしてしまいました、ホリスティック栄養アドバイザー&セラピストのSachiyoです。 手軽で安定性があるためmy roganicでは定番の「バームシリーズ」(馬油で作るクリーム) もう15年くらい前の話…

万能バーム☆アロマ&ハーブ編

あー喉乾いた。どれ、いっぺん水でも飲んでと。 あ、そうそう!熱々のコーヒー持ってきてたんだ~♡ あぢぃぢぃぢぢぢッッッ…。。 なんと、頭上から降ってきたのです! マグボトルコーヒーがあまりにアチッチだと、小心者の私はそぉ~~っとすすろうとするが…

対処療法と根治療法

昨日うちの娘が、左のふくらはぎを蚊がブヨかなんかに刺されて、激しく痒がり…えらくボンボコボンに腫れ上がりました。(皮膚が赤く熱を帯びているので、最近ちょっと糖質多かったかな~と反省) 毎回organic baby workshopでも真っ先にお話していることがあ…

吸収力と排泄力2

前回、クレンズ・デトックス・ファスティングなどは栄養成分の吸収力を高めること。そして、高栄養素のスーパーフードは体内への吸収効率が良いことと、排泄力のある身体づくりにとても役立つことをお話しました。 今回は、実際に『排泄力』をつけるものをお…

ソフトスクラブ♡

オーガニック食材だけで簡単手作り! 今回は『ソフトスクラブ』をご紹介します(^^) ココナッツの実を細かくパウダー状にしただけのココナッツフラワーには、上質なビタミンEと脂質に加え食物繊維が程よく含まれているので、お肌を傷つけません。 お肌の上で…

organic虫除けスプレー

今年も、そろそろ蚊や虫が出てきていますね。 私も先日、ある公園で一日中遊んでいたらいつの間にか刺されていました。 もう虫除けの季節なんだなぁ~。 そこで、今年も『organicな虫除けスプレー』をつくりました☆ ところで虫と言えば。最近ミツバチが減っ…

オリジナルアロマストーン

やっとできました! ずっと欲しかった、my organicオリジナルの『アロマディフューザー♪』 真っ白な素焼きのプレートに、お好きなエッセンシャルオイルを1滴たらすだけで、お部屋がオーガニックな香りでいっぱいになります♡ 私は、寝室と車の中で、香りを分…

花粉症や黄砂のツライ症状に!

この季節のつらい症状がちょっと楽になる、おススメ裏ワザです☆ ①コップのお水に『オーガニックペパーミントオイル』を1滴。これで、うがいと目洗い、塩をひとつまみ足して鼻うがい♪ ②6つ折りしたガーゼに1滴たらしてマスクの内側へ入れるだけ。 特に朝晩…

花粉アレルギー対策!

大寒も過ぎ、日中気温が上がり暖かくなってきました(^^) そろそろ花粉症の症状が出ている方もチラホラと…。 春の花粉アレルギー持ちの方、症状が出にくくなるように予防をしていましたか!? 予防はせめて12月頃から!食に関して優先するのは…。 ①身体にリスク…

100%オーガニックのアロマオイル

香りのもととなるエッセンシャルオイルやマッサージに使うベースキャリアオイル… お部屋を香らせたり、お風呂に入れたり、マッサージや手作りコスメとしてお肌に塗ったりと… 皆さんも一度は使ったことがあるのではないでしょうか? 今回は、『アロマの作用と…

手作りアロマ

お待たせしました! 『薬に頼らないオリジナルアロマ』 初回は、風邪の予防と風邪のひきはじめ、のどの痛み、咳、喘息の症状を和らげるアロマクリームです☆ 私はこれまでマッサージセラピスト、フィトアロマセラピストとしての約18年間、数々のアロマ商品…