レビューその①

森が大変なことになってました。

大好きないつものトレッキングコースが、先日の台風であり得ないくらいズタズタになってしまいまして…当分の間は立ち入り禁止です。泣

まだパトロールが入る前に一度登ってみたんですが…樹齢100年はあろうかという杉やクヌギ、ナラの老木がバキボキと折れ、巨木が根っこごと真横に倒れ道を完全にふさいでいました。2メートルくらいの根っこの壁…大好きな森が、それはそれは悲しい姿でした。

一生忘れることのない光景です。

でも、これは自然がやった必然なこと。そのまますべてを受け入れるしかありません。

なので、、ここ最近、心なしか元気のないホリスティック栄養＆毛髪ミネラルアドバイザーのSachiyoです。笑

只今、熊の出ない新たなトレッキングコースを開拓中！

さて、最近のmy organic。

「ブログとかFacebook投稿が専門的すぎてついていけんわの～」とか「とっても勉強になるし面白いよ～」など…様々なご意見をいただいています。

"皆が欲しがる"情報をすべての方に"程よく"お届けすること、は、不可能だと思いますが、欲しい人にだけできるだけ分かりやすく最新の情報をお届けできたらと思っています☆

※本当に大切なことは、各アドバイス・カウンセリング・セミナーにてお伝えしています。

さて、今年7月から始まった『毛髪ミネラル検査』Sachiyoのオリジナルでユニークな考察もお蔭さまで良い手ごたえを感じております♡

現在大人の方30名様ほど、お子様は10名様ほどに定期的なアドバイスをさせていただいています。（1歳頃まででしたら母親の検査結果ととても似ているので検査は母親のみでOKです）

先ずは常連のお客様M・F様(30歳)のケース。

母親：産後8ヶ月(2人目)でイライラと疲労がひどく良い睡眠がとれず情緒不安定を訴え、日頃の食事からちゃんと栄養が摂れているのか確認してみたい、とのこと。

お子様：好き嫌いがひどく落ち着きのなさや癇癪が気になるという2歳半の男の子

母親は必須ミネラルバランスがとても悪く、そのせいもあってか日頃の食事メニューは頑張っているのにリーキーガットの可能性が高い。あらゆる栄養が上手く吸収できていないようで、有害ミネラルの蓄積が多いものもあり、逆に体内から出せずに臓器などに溜まっていると考えられるものがいくつかありました。

消化の悪さも訴えていたのでとにかく彼女の消化力に合わせた消化酵素、栄養吸収を上げその栄養を体内でちゃんと利用できるようになるために必要ないくつかのビタミンB群複合体、ストレス＆抗酸化ケアのビタミンＣと亜鉛（ともに吸収力の良いタイプ）、そして忘れてならない腸内環境を整える乳酸菌類（インライベン、他）です。

お子様には、いつものココナッツウォーターにビタミンＣを混ぜ、更にインライベンもまぜまぜ。これを毎日喜んで飲んでくれるそう♪

おやつと称してドライプルーンの穴の中にブラジルナッツと松の実を詰め込んだ、お手製の"鉄＆亜鉛＆セレンサプリ"は食物繊維もたっぷりで、蓄積が怪しいと思われる有害ミネラルの排出をサポート☆

たった1ヶ月足らずで、Ｍさんは疲れやすさを感じなくなり不思議なくらいイライラしないと♡…これ本当に嬉しい！母ちゃんは年がら年中やること多くうかつに寝込んでるわけにはいかないんですっ！

お子様はというと、「あんなに偏食やったのにウソみたいになんでもパクパク食べるんやし、お菓子欲しさにギャーギャー言わなくなったし、食事のストレスがすっかりなくなってもたわ～♪」と。お二人とも元気になっています☆

Ｍ・Ｆ様、いつもありがとうございます。

ささやかながら商品ご購入時にご使用いただけるサービスチケットをプレゼントいたしますね♡

このようなケースはとても多く、my organicオープン当初から話している酵素栄養学の基本『栄養の消化と吸収はみんな違って当然』が基本となり。

分子統合栄養医学では更に、その身体から得た栄養素の利用方法や代謝力、そしてDNA発現や神経伝達物質の個体差を重視しながらアドバイスしていきます。

ってことは、皆が皆同じやり方で上手くいくとは限らない（というかぜんぜん上手くいかない）ので、やはり一人ひとりに合わせて時間をかけて丁寧なアドバイスを行っていくしか方法はないのです。

今朝は、お隣の仲良しＨくんと、落ち葉をいっぱい集めて散らかし何も片付かない！というお手伝い。笑

日頃子どもが持つ有り余ったエネルギーを自然のなかで十分に発散させないでいて、落ち着きや聞き分けを求めても手に入りません。

※インターネットから得られる様々な情報を基に行う自己流のサプリメンテーションはおやめください。副作用やかえって症状を悪化させるケースも多いようです。

※オーガニックの食事をしているからと言って必ず健康が手に入るとは限りません。やはり、腸内環境や体内ミネラルがカギを握っているようです。

※my organicのブログを参照に自己流でされた健康改革においての悪化の後始末は自己責任にてご依頼ください。有料でアドバイスいたします。

朝起きたら…

熱くなったり寒くなったりと、毎朝洋服選びに時間かかっちゃいますよね～。

朝は本当に寒いです！

先日、9時頃に外へ出た旦那さんが、家へ入ってくるなり「さっぶ！さ～っぶっ！」と連発するので、へぇ～!?こんな時間になってもまだ寒いんや～、雨やしな。ほれなら今日は買ったばっかのニットでも着て行くかな～♪

お店の中も若干肌寒いんだけど、よう考えたらSachiyoはしゃべりっぱなしのお仕事。暑てあかんわのっ！

まさかインナー1枚で接客するわけにもいかないし…やっぱり私は薄着がちょうどいい。11月～3月頃でも、だいたい長袖1枚の上になんかテロンとしたやつ着て終わりです。

そうそう1月頃になると私、よくビックリするんです。

長袖インナーの上に長袖カットソー着てその上に長袖のネルシャツ着て、更にセーター着てほんでもってダウン着て出かける我が旦那さん。

出先の室内でもダウンしか脱がないんですがビョーキでしょ。笑

ぜったいいろいろ機能低下してるで～。

特に女性は30歳過ぎたあたりから『甲状腺機能低下症』の人が増えています。

また、いわゆる"なんでもやっちゃう人"が多い福井県の働く女性、いやmy organicのお客様たちは『アドレナルファティーグ（副腎疲労症候群）』も多し。

※アドレナルファティーグ放置→のちに甲状腺機能低下のパターンも多し。

実はこのふたつ。症状がめちゃくちゃ似てるんですよ！

疲れやすい、体力の低下を感じる、眠れないもしくは寝すぎる、お腹や顔にぜい肉がついた、塩分や糖分を欲しがる、風邪が治りにくい、寒がりで寒さに弱い、手足が冷たい傾向、抜け毛が増えた、爪がもろい…。

おおよそ当てはまるならアドレナル、特に後半部分に当てはまるなら甲状腺機能低下してある可能性大アリです。

寝起きの顔がいつも浮腫んでいる人。ハーイ。。

さて、そんな今日は。

朝目が覚めると、どうやら同時に起きた娘が眠たそうにこっち向いて

「お～は～よ～～」

ニコ～ッと笑う、その顔がなんかまぬけ。。

「歯１本抜けてるやん！どこや!?」「どこどこ？どこ？」

平和な朝でした♡

今日は織田町3つの保育園児がみんな揃って、越知山へ登山に行くらしい♪

自然の中を15分歩くだけでも、気分がスッキリします！

特にアドレナルファティーグや甲状腺機能低下症の人には、自分に自分だけのご褒美時間をつくってあげて欲しいですね～☆

頑張りすぎて、頑張りたくなくてもなんだかんだできちゃう人なので、これまた"休めない"んですけどね～。

あぁ悪循環。

外でお茶する。これ最高♡

私はとりあえず脱出成功です！（年に１～２回浸かる）

今週末のmy organic。

5日(日)13:00‐15:00の営業です！『自然農法リンゴ』も入荷しますよん♪

与える影響力は意外に大きいんです

私がまだ20代半ばの頃、心理学を学び始めた時に『エニアグラム』という9つのパターンからなるコーチング分析学を勉強したことがあります。

１・完璧を求めて改革を行う人。

２・人のためになりたいと助ける人。

３・成功を追い求める人。

４・自分の世界で生きていく人。

５・知識を生かし分析する人。

６・忠実な人。

７・熱く生きたい人。

８・挑戦する人。

９・とにかく波風立てず平和に生きたい人。

思考系、感情系、本能系、という風に分かれていて、1つのタイプにはっきりしている人もいますが、いくつかのタイプを持ち合わせている人も少なからずいます。

これは脳内のセロトニン、ドーパミン、ノルエピネフリンの状態によって思考・使う言葉・行動が左右される…いわば性格形成の深い部分にあるところ。

ちなみに生まれたばかりの子供は、偏りはあるもののほぼすべてのタイプを持っており、その後の言葉かけや習慣、食事傾向、教育方針などにより可能性を排除されていきます。

また、自分の哲学ができるきっかけとなったものには、大乗仏教の根本思想があります。

眼識、耳識、鼻識、舌識、身識、意識、末那識、阿頼耶識、と８つの"識"があり、後ろ2つの潜在意識、これら無意識というのは自分をつくり上げていく材料となり得ます。

若い頃はスピリチュアル＆思想派（オラクル、タロット、アロマや深層心理など）の方が勉強も楽で楽しかったのですが。

現在はどちらかというと地に足つけた理論＆実用派（総合心理学、量子力学、禅など）の方が好きです。単に難しいから面白いだけかも知れませんけど。。

さて、例えば、人の上に立つ人には大きく2つのリーダータイプがあります。

①自分と同じやり方を要求して同じ結果を出そうとする独裁的支配者タイプ

②自分とは違うやり方で人の得意な部分を引き出し強い実行力を持つ友達タイプ

前者は海外で支持されることが多く、後者は日本で支持される傾向にあるかも知れません。

どちらがいいというのではなく時と場合による。が正解かも知れませんが、時と場合を良きタイミングで"読む"ためには、上司が常に体調不良や脳内神経伝達物質の分泌に異常な偏りがあるようでは困るのです。

最近はビジネスアスリートという言葉もあって、いわゆる「仕事ができる人」になるための腸内環境改善の必須性や、脳を鍛えるために運動をすることがいかに重要かを謳っているものも見かけます。

先日、保育園のママさんたちと、合宿やXmas会についての打ち合わせ＆反省会をしました。年長さんにもなるとかなりの具合で気質性格の基礎が仕上がってきていますが…ちょっと気がかりなことも多いのです。

子供たちが仲間を尊重していても、大人を尊敬していない。

どこの保育園・学校にもあるでしょうが、先生と子供の、または先生と先生の関係性と信頼性の問題点のいろいろです。

部下を育てる、子供を育てる、旦那さんを育てる…!?

いいずれにしても人を育てるということは簡単ではないはず。

でも、とりあえず自分のエゴを横に置いといて、その人の未来を、その先を見据えることができないのなら、まずは自分自身の問題を解決するよう（イライラするならそれは相手ではなく自分の問題）挑んでいかないと、周りの人は"発言パワー"のある人に（力関係により）どんどん振り回されるハメになってしまうのです。

経営者になる前は、まったく分からなかった、分かっているようでわかってなかったこと、分かる必要がなかったかもしれなない…。

けれど、カウンセリングを積み重ねる度に、現場で働く人には理解しにくい優先的に大事なことがいかに多いかということに気づきました。

人を育てることは、ある意味洗脳である。

厳しいだけではだめ。大人にも子供にも『答え』を言ってしまってはいけない。

考える力、考えるチャンスがなくなってしまうから。

褒めて伸ばす。とか、愛とムチとか。いろいろ言うけれど、私が一番思うのは…？

ユーモアなくして人は育たない。ってことかな～と感じているのです。

あと、言えない人はどんなに揺さぶってもより一段と口を閉ざすもの。

言いにくいことも言える関係づくりが、上に立つ人間にとって一番最初に学ばなければならないことではないかな～と思いました。

相手の言いたいこと、聞き出せていますか？

この度、福井県池田町で悲しい事件が起きてしまいましたが、、なんでも事件は起きてからでないと動けない今の世の中。なんとも言えない気持ちになりますね…。

ご家族やご友人などすべての関係者様にお悔やみ申し上げますと共に、亡くなられた生徒さんのご冥福をお祈りします。

2017年11月の営業カレンダー

お蔭さまで、今年初の自然農法リンゴ☆20㎏約100個が、あっという間に予約完売しました！

そのまま食べてもナッツバターを塗ってもよし、細かく刻んでスーパーフードパウダーやオイル、インライベン（飲みにくい方）をかけて食べてもいいですね♪

その美味しそうな画像がない今日この頃ですが…笑

11月の営業カレンダーはこのようになっています。

冬季のmy organic。冬時間とやらをやってみたいと思います！

これまでの4年間、年がら年中10:00～16:30の営業時間でしたが、11月～2月までの4ヶ月間は試しに30分早く閉店し16:00までの営業とさていただきます。

嬉しいことに、私の得意なカウンセリングとセラピー（お店ではパッと見で判断するだけです）を生かしてアドバイス業務が忙しくなりつつあります。

私に会いに来てくださる方は皆それぞれに日々を過ごしていますから、その変化の振り幅が大きいとやはり放っておけない部分もあったりなかったり…。

あ、ちなみに私はテキトーに社交辞令言うタイプではないので（仕事では）ハッキリ言いますよ。笑

私も言われたい、ちゃんとホントのところ言ってほしいタイプです。

そんな訳で、organic製品の店販は誰にでもできることですが、organicの何を選ぶか？のアドバイスに約3年費やし、現在はorganic製品を生かせるカラダかどうか？のアドバイスの力を注いでいます。これはそのorganic製品がその人にとってどれだけの価値（その恩恵に与れている）があるのか？それともほぼないのか？に大きく関わります。

Sachiyoにしかできないことがあるかも知れない。特にそれ探し求めていたわけではないんですが、気が付けば向こうからやってきてくれました☆

長々と言い訳を書いてしまいましたが、冬時間の開始。

要するに…パーソナルアドバイスが増えてきている中、核家族で父ちゃんほぼいない＆ジジババの助けもない、仕事を家に持ち帰るか休みなしになっている現状。

私にとって、この販売時間の束縛は肉体的にも精神的にもとてもキツイのです。どうかご理解いただきますようよろしくお願いいたしますm(_ _)m

娘は来年小学生になりますから、良くも悪くもまた変化があるかも知れませんが、そのうち11:00OPENになるかも知れません。。笑

※日曜営業は13:00～15:00の２時間となります！

※今月は5(日)～、19(日)～に『自然農法リンゴ』が入荷予定です！

（日曜、月曜、火曜日に受け取りに来られる方のみ）

今回惜しくも購入することができなった方には大変申し訳ありませんでした。今後2週間おきに入荷予定ですので、またご予約お待ちしています。

※個別アドバイスやカウンセリングは、パパッとこなしているように見えるかも知れませんが、私の頭の中はこれでもかというくらいフル回転しまくりでたくさんのエネルギーを使います！各種アドバイスは私にとって最も大切な知識の提供ですので、アドバイス料はしっかりいただきたいと思います。特にご質問の多い方は予めご了承くださいませ。

アドバイス料の目安：15分3,000yen

※3日(金)及び23(木)の祝日は、セラピーのご予約のみ承ります。胴体や脚が辛い場合（ベッドが必要）は自宅のサロンスペース利用となりますが、肩から上や頭・思考の疲労の場合（椅子で十分）はmy organicにて行います。

ウンともスンとも言わんのです

今ではコールドプレスオイルの定番☆

『フラックスシードオイル（亜麻仁油）』や『えごまオイル』『フィッシュオイル』類いを知らないという人はいないでしょう。

代表的な作用は"炎症を抑える"という働きですね。

他にも、排便を促進したり、頭をスッキリさせたりと嬉しい効果はたくさんあるんですが、、

これらのオメガ３系オイルがさっぱり効果がない、分からない…という人。

普段の食事内容が悪すぎるということです。

例えば、サラダ油を使いながらオメガ３を摂っても残念ながらその恩恵には与れないでしょう…（トランス脂肪酸は全てを台無しにする）

my organicでお馴染みのビフィズス菌系プロバイオティクス『インライベン』

これがウンともスンとも…という人は。

大腸が汚れすぎているのでしょう。（食べものだけでなく思考でも汚れるのでもっと頑固な人になっちゃいます）

そういう人は、例えばプランタルム系などを補充して小腸のケアから行うと良いです。

プロバイオティクスは腸内環境を整えるのに必要不可欠ですが、働きすぎで気ぃ遣いでストレスの多い日本人にはビタミンCも、めちゃだいじ。

もし胃の痛みや不快感（ゲップ・ガス・もたれなど）があるなら、むしろ消化酵素の方が先決かも。プロバイオティクスも入れながらね。

※何度も言ってますが酵素ジュースは別物です

加工品やお惣菜に多すぎる添加物や、日用品にたんまりと含まれる化学物質のせいで、体内の必須ミネラルがジャバジャバ流れ出ている人がなんと多いことか。

まさに個体差。体内での代謝や利用に大きな差が出てしまう訳です。

同じものが足りなくても、みんな同じ症状にはならないよ、みんないろいろ違うんだから。

先日、ビタミンB群が腸内で上手くつくれていないんだろうなぁ～と思われる、疲れやすく悩みがちでイライラ元気のない人に高濃度B群サプリを摂ってもらったら、「私は何をあんなに悩んでいたんだろう…？っていうくらい気分が楽になりました♪」と、元の元気な姿でご来店されました。

最初は半信半疑で、家に帰ってから自分で"Sachiyoさんに言われた"ビタミンB群の多い食品とやらを調べてみたそうです。

すると全部不足してない食材ばかり、むしろちゃんと摂っていると自信があるくらいだったと。。いったい何が起こっていたんでしょうか？

調理方法や、仕上げ方で変わるものでしょうが、それよりも腸内合成の方がいかに影響が大きいかを確認できたケースです。

この方は快便だったので早々に効果が出てくれました☆

さて、皆さんもご存じ、巷には様々な食事法がありますが、どれもメリットとデメリットが必ず存在します。

例えば、それらがバッチリ身体に合っている！という人は別として。。

玄米菜食やマクロビオティックを始めた頃は体調がよくなったけれど、動物性たんぱく質をグッと減らしてしまった食事内容が半年1年と続くことで、徐々に"カラダニヤサシイ"砂糖を使ったパウンドケーキに誘惑されコーヒーがやめれなくなったり、パン好き（特に全粒に目がない）に変わってしまったり…。

他から刺激が必要となるんですね。脳に必要な栄養素が必要な分だけ届いていない証拠なので脳が満足できてません。

そのうちイライラやPMSや気分の塞ぎ込みが出てきて"あれ？そうでもないかも!?"的な体調に変わってきます。が、絶対に良いはずだとやめられないのです。

そんな人は結構多く、毛髪ミネラル検査結果ではバーンと有害ミネラル蓄積があることもしばしば。

変わってローフードでは、フルーツに生野菜に甘～いスムージーや酵素ジュースで朝っぱらからガンガン血糖値を上げRAWスイーツなら安心とばかりに食べている人は、パンも欲しくなるし、やはり低血糖症でコレステロール値が低すぎたり酵素活性が低い傾向が見られます。酵素摂ってるのにね！

そんな人の毛髪ミネラル検査では、必須ミネラルが上手く働いていないので栄養失調気味。そして出せずに留まっている有害ミネラルも多いです。

過剰な糖質とグルテンは、いずれもコカインの如く依存性が強いので、なかなかやめれませんしね～。

これらの弊害はアレルギーで出てくれればまだいいんですが、問題は体外に出せない人（出せるだけのビタミンミネラルもない）これは、脳内物質が上手く働かないので性格も変えてしまうほど！

毛髪ミネラル検査や血液検査の結果を参考に、本当の自分を取り戻せつつある人たちが増えているのが素敵です☆（おいおい「ご利用お客様レビュー特集」にでも書かせていただきますね♪）

もう、本当に心から嬉しいです♡

自分が誰かの役に立てること。これも嬉しいですが、どちらかというと私は。

人が自ら殻を破り見たことのない世界へ飛び込んでいく勇気と、得た気づきを嬉しそうに話しに来てくれる時の笑顔や透明感のある顔色と表情が好き！

わずかな期間でもオーラが変わっちゃってるんですね☆

栄養って何でも入れればいいってもんじゃないんですね。

ほぼ月火金しかまともに営業していないmy organicへ足を運んでくださる人たちが

どうか物事を白か黒かで判断しませんように…

木を見たり森を見たり大陸を見たりできるようになりますように…

そして、どうか依存しませんように…

たかが毛髪ミネラル検査。されど、そこにボディタイプや心理学などありとあらゆる科学と化学と勘を交えれば…勝手なオリジナルですが、そのユニークな考察で人を輝かせることに繋がっていくんですね。

いつまで～も勉強したい私を温かく見守り勉強させてくださる皆さまに本当に感謝しています。

残念ながら今から医者になることは無理そうですが、この『分子整合栄養医学』というエピジェネティックで素敵な世界は終わりのない楽しさを私に与えてくれます。

偏った知識を持つ偏ったSachiyoという自分。。

大好き♡

そこかい。笑

今後ともよろしくお願いします。

少々お疲れ自覚中なので、クレンズしようと思います。

ビーツパウダーとBCAAたっぷりのヘンププロテインは効果抜群です☆

手作り味噌workshop開催します！

my organicでも人気の高い、出汁のいらない味噌こと『特選舞麹味噌』

手間が省けて使いやすいということもあり、県内外を問わず着々とファンも増えています☆

大人気だったので前回に続き湯本味噌さんとmy organicのコラボで『手作り味噌workshop』開催します！

今回作る味噌も、my organic流にアレンジさせてもらい、もっと天日塩にこだわり、もっと麹にこだわります♡

湯本味噌さんには売っていませんし、my organicにも売っていません。

この機会に是非とも皆でワイワイ楽しく味噌づくり体験しませんか？

 定員が少ないので先着順にお受けいたします！

画像は今年1月の味噌づくりworkshopにて♪

【手作り味噌workshop】

日時：12月2日（土）11:00～13:00（当日10:40頃から受付開始）

定員：8名

内容：蒸した大豆をすりこ木で潰すところからスタートし、麹と塩、全材料を混ぜ合わせ、入れものに詰めて、約2㎏の味噌が完成。

体験中は、ホリスティック栄養アドバイザーSachiyoのプロバイオティクス講座を取り入れながらの進行ですよ。プラス特選舞麹味噌を使ったsweets付き♡

参加費：7,000yen（味噌2kg+容器+sweetsお土産込み）

持ち物：エプロン、三角巾、大豆を潰すための大きいボウルまたは鍋

条件：大人のみの参加（お子様はご遠慮ください）

必須条件！：家の一番大きな両手鍋またはボウル、寿司桶などを必ずご持参ください！

★お申込みは、my organicTEL：0778-42-5059、G-mail：myorganic.forest@gmail.comまで！

※多数の食材、及び器具を使用しますので衛生上お子様連れはご遠慮いただいております。（時間内おんぶでいられるお子様はOKです）

※お支払いは、事前に店頭払い・銀行・郵便局振り込み・インターネットカード払い（お客様のメールアドレスに請求書を送信いたします。VISA,Master,AMERICAN EXPRESSのみご利用可）にてお願いいたします。

尚、振り込み先は、お申し込み後にメールなどにてご連絡いたします。

【キャンセルポリシー】

味噌作りworkshopでは事前に大豆や麹などの仕込みを行います。お申込み後のキャンセルは、3日前までは無料、2日前は参加費の50％、前日及び当日は参加費の100％を申し受けますので、予めご了承くださいませ。

約9か月後、最高のorganic味噌が出来上がりました～♡

見た目だけでも…

今年も年に一度、頑張る時が来ました。

雰囲気的に豪華にしたい秋の運動会のお弁当☆

近頃、イケないお菓子の味を覚えてしまい少々寂しんですが、これも大事なプロセス。。

お家では、お肉を食べたがらないし魚も食べたがらない、『ごはんにふりかけがいい』と言う娘。

それでも3日前からあれこれメニューを練って完成イメージイラストを描き（これがないと脱線が甚だしいんです私）ようやく決定した今回のお弁当♡食べてくれるかな～？？

おにぎりトリオの色と味付け：イエロー（カレーの壺＋ヒマラヤソルト＋ココナッツシュガー）、ピンク（ビーツパウダー＋ヒマラヤソルト）、グリーン（ホウレン草ペースト＋ヒマラヤソルト）それぞれ混ぜて団子にするだけ。

自家製イエローパプリカの味噌和え：グリルで焼いたパプリカを自家製味噌＋おろしニンニク＋クミンシードパウダー＋EVオリーブオイルで和えるだけ。

ブロッコリー：細切りドライいちじく＋白ごま＋古式醤油＋黒ゴマ油で和えただけ。

 

肉巻き：中身はホウレン草と紫キャベツ。スライス肉で巻いたら軽く焼いて、古式醤油＋有機めんつゆ＋ココナッツッシュガー＋ジンジャーパウダー＋白すりごまのたれをかけて再度グツグツ、とろみがついたら出来上がり。

※材料はmy organicで揃います☆

唯一リクエストのあった"普通の"サンドイッチは小麦使用。フルーツも忘れずに♪

母の味は味覚的に刺激がないせいなのか!?それとも、生え変わり間際でグラついてる数本の歯が食欲を抑えてしまうのか!?…今回のお弁当も、プチトマトと柿と葡萄にがっつき、サンドイッチ2切れとピンクのおにぎり1個だけ。（そっちか～い！）

メインの肉巻きは、アドレナルファティーグ絶頂期で"身にならない"旦那さんの体内へバンバン放り込まれてました。笑

ドタドタとリレーも走ったけど、日頃のトレッキングの成果か!?…筋肉痛はないものの翌日なんだか関節がだるい。さすがにもう無理はしないが歳には勝てないなぁと思ったのでした。

運動会は曇り空でちょっぴり肌寒かったけど、みんな精一杯の頑張りを見せてくれていて、とっても素敵でした～☆